《身体知道答案》：做自己的解读者

□小满

　　若干年前在《广州日报》上看过武志红的文章，他同时是心理专版的编辑。如果是那种很艰深的专业类心理知识，我可能会敬而远之，因为难懂。他的文章都附有具体个案或热点新闻的心理层面剖析，有时也会聊聊自己的遭遇，让人感到亲近、平和。看后会在心里大叫一声，啊，原来是这样的，顿时就有种豁然开朗的感觉。有意思的是，在某个阶段疑惑的问题，恰好在接下来的文章中就会看到提及及诠释，现在才知道，这其实就是一种心理投射。

　　最近在看《身体知道答案》，很有收获。作为一名专业的心理咨询师，武志红通过这本书想告知我们的是，身体是灵魂的居所，两者互相依存，既不要将精神活动与身体割裂开来，也不要让身体麻木地存在而不去感受外界。简而言之就是，活着是感受与被感受，学会倾听自己心底的声音，不为事件本身所纠结，而要去找寻它的起因。在书中我们能看到，作者以开放的心态与来访者交流，聆听多于告解，引导多于干预，让每个人都学着面对心理上的困境，接受它，并接受现实中真实的自己。在每一个个案上其实都投射了我们大多数人的影子，涵盖了日常生活中的喜怒哀乐。如果你也敞开心扉去读这本书，而不是以非要得到些什么心理指导的心态的话，一定会有所触动。或许，什么时候静下心来抽丝剥茧，把自己的前世今生好好理一遍，可能会知道自己是谁。

　　我一直觉得人这一生都是走在认识自己的道路上，不断肯定，不断否定，常常会被自我的思维束缚，困扰不堪，终其一生无法战胜的只是自己，为之纠缠的是内在的自我评价。可是，如果有那么一些人，一些文字，可以从旁加以点拨，让你发现原来可以如此泰然地处置心中生出的种种能量，去善待它们，而不是压抑或放纵，这样是不是可以让生命更自由一些呢。其实你可以成为自己的引导者，一切问题的解读者，这本书带来了种种可能。

　　每个人来到这个陌生的世界，然后还要独自走完，期间彼此的心领神会可谓屈指可数。我只想做个不太迟钝的人，不浑噩地错过太多人和事，在能感知的时候不要麻木，仅此而已。愿你也能从书中受益。