听众积极抢答，表示受益
顺德城市网消息 （记者邹建华） 临近“三八”妇女节了，杏坛镇妇联可早早为杏坛镇妇女们准备了系列套餐，这不，昨日（3月5日）杏坛镇妇联为杏坛镇部分妇女们送上了一堂心理健康讲座，从而让妇女们了解心理知识、懂得调节情绪、保持心理健康，工作得更顺利、生活得更快乐。
杏坛镇妇联相关负责人表示，之所以特别举办心理健康讲座，是因为意识到心理健康对于妇女的重要作用。这点在主讲人南方医科大学北滘医院医学心理科医生刘晓颖的课程中有体现。刘晓颖为大家讲了一则实验，实验中，两猴子被关在笼子里，每隔一段时间会对猴子电击，其中一个猴子能活动，并懂得按下按钮避免电击，而另一只猴子却不能动弹，最后，竟然是能避免电击的猴子先死，原因则为能避免电击的猴子需时刻计算电击时间，导致紧张、烦躁、压力大。“从这个实验当中，可见心理状态对健康重要性”。刘晓颖阐述道。
知晓心理健康对人的重要性后，便需要知道如何判定自己心理是否健康。为此，刘晓颖详细讲述了出现心理健康问题的症状及表现，其中包括是否善待自己；是否与他人和睦相处；情绪是否大起大落；想法是否脱离现实；是否气短、头痛、失眠等。她在此问题中也举了很多例子，其中就举了一个老公与老婆吵架的案例：老公早上问老婆把自己的袜子放哪了，老婆就很生气并质问“你的袜子，我怎么知道”，“原来，这位妻子一直以为老公怪她不懂处理内务，事实上，这也是她的短板，但这一案例也表现这位妻子情绪过度爆发，实则不应该，需懂得控制。”刘晓颖讲解道。
紧接着，刘晓颖也为大家讲解了如何化解心理健康出现的问题，并提到情绪调节的“九阳神功”，其中包括积极乐观、打造自信、营养均衡、运动减压等。她还特别强调要放下自我的防御，时刻谨记解决问题的心态——“操之在我”。最后她强调，心理健康出现问题很正常，如果症状出现达1个月时间，或者影响睡眠等则需就医。“心理健康出现问题很正常，较为严重者应该及时就医。”经过长达2小时的讲座，听众也都纷纷表示很受益。在问答环节中，听众皆积极抢答问题，对于回答看待某问题理应有的心态时，给的答案都非常符合医生给的标准答案
（编辑：君和）
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