顺德城市网消息 暴雨前脚走，高温接踵而来，而且势不可挡。顺德气象台早昨日早上8时50分发布今年首个高温黄色预警信号。
昨日（7月1日），顺德骄阳似火，暑气逼人，路上行人纷纷撑起了雨伞防晒。
气象台预计，受副热带高压影响，预计未来几天顺德区仍然高温不退，午后最高气温35℃左右。
面对似火骄阳，市民需做好“灭火”准备，避免中暑。
吃：饮食宜清淡，少吃肥腻煎炒食品。少量多次喝水。
穿：外出时应穿白色、浅色的衣服。不宜穿黑色的或蓝色的衣服。尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 男士尽量不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热。通风的汗衫反而有助于消暑，戴帽子可减缓头颈吸热的速度。
住：合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。电风扇最好不要对着自己吹，使用空调时一定要注意适时开窗通风。空调设置为27℃为最佳，室内外温差在5℃-10℃为宜，若室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
行：出门备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料；随身携带人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑用品。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，尽可能地减少外出活动。
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高温黄色预警信号
含义：
天气闷热。一般指24小时内最高气温接近或达到35℃或已达到35℃以上。
防御指引：
1、天气闷热，要注意防暑降温；
2、避免长时间户外或者高温条件下作业；
3、各相关部门、单位做好用电、用水的准备工作；
4、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传。
□王晓（编辑：柱子）
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