1月28日，春节后首个工作日来临，您是否无精打采，食欲下降，不想上班呢？这是“节日综合征”找上门了！
结束欢乐的假期，广大市民开启上班模式。（资料图）
什么是节日综合征呢？它是指不正确的节日生活方式所造成的心理或生理的不良反应。在生理上多表现为免疫力下降、头晕、食欲下降、胃肠功能紊乱甚至出现心脑血管意外等；在心理上则多表现为易怒、失眠、抑郁、焦虑、恐惧等症状。
对此，广州中医药大学顺德医院健康管理部主任、主任中医师温威表示，春节长假期间很多人免不了参加一些聚餐，不分昼夜，使劲吃喝……一不小心，“节日综合征”就会找上门来。
他提醒市民节后要多注意休息，不宜熬夜。工作中，前三天建议不宜安排高强度的工作，以免增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。
由于节前不少市民感染新冠病毒，对此温威特别提醒市民要注意劳逸结合，做好防范措施。“市民要少去人群聚集的地方，多戴好口罩，避免复阳。”
温威还表示要多注意清淡饮食。“放假期间，大家大鱼大肉，脾胃功能下降，建议假期后尽量清淡饮食。”近期顺德天气忽冷忽热，市民要多注意添衣保暖。
编辑：陈琴琴
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