今年10月8日是第21个“全国高血压日”
国庆假期已经结束，小伙伴们都还适应吗？有多少人知道国庆假期后一天（10月8日）是全国高血压日。相关数据显示，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数超2.45亿，每年约200万人死亡与高血压有关。目前，高血压低龄化发展趋势较为明显，长期熬夜、肥胖、压力大的人更有可能成为高血压的“目标”，高血压的如何预防、如何确诊、如何治疗……快来听听南方医科大学顺德医院心血管内科、副主任医师黄裕立带来的高血压知识大讲解。
关键词：病因 检查 确诊
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类型，不同类型的高血压具体病因也不一样。原发性高血压占高血压人数的90%，病因由综合性因素所致，例如遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素等等；继发性高血压是由其他疾病所致，如慢性肾功能不全等等。
高血压的检查方法有哪些？黄裕立医师表示，除了到医院测量，检查高血压还可采用24小时动态血压检测、家庭血压监测。“有人问什么时候测量血压比较好，我们建议早上起床洗漱和吃完晚饭后的十分钟进行测量，每次测血压重复2-3次，每次间隔1-2分钟取平均值，”黄裕立医师说道，“进行家庭血压监测时，推荐使用臂式血压计，它比腕式血压计精准。”
医学表明，非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，即确诊为高血压。当使用臂式血压器进行家血压测量时，家庭血压数≥135/85mmHg被认定为高血压。
关键词：高危人群 预防 治疗
什么样的人容被高血压“盯上”？黄裕立医师表示，受不良生活方式（如酗酒、熬夜）、体质因素（如肥胖）、精神因素（如压力大、焦虑）、高血压家族史所影响的人，更容易患上高血压。
“定期检测血压和健康生活方式是预防高血压的最有效措施，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如游泳、家务劳动等等。”黄裕立医师表示，预防高血压，除了定期测量血压、坚持运动，饮食上还要多摄入蔬菜、水果，避免高盐饮食，精神上要自行调节、放松身心，日常生活中限制饮酒吸烟，保持良好的生活习惯。
高血压的治疗目的是为把血压控制在标准范围内，即血压＜140/90mmHg。大部分高血压患者属于原发性高血压，一般不能根治。部分患者，如极度肥胖，将体重控制到理想范围有助于控制血压甚至可以使血压达到正常状态。大多数高血压是可以控制的，患者需要长期、规律服用降压药。“治疗高血压，不能盲目轻信伪科学、伪中医，不能用起代替降压药治疗。”黄裕立医师提示。
高血压是终身性疾病，需要长期规范治。2017年6月，顺德区首个精准医疗健康管理公益项目在大良启动，为大良的高血压患者免费提供高血压个性化用药基金检测、24小时动态血压监测等系列精准治疗服务。当前，国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，号召高血压患者主要主动积极配合管理、参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。（韦薇）
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