夏天喝一碗绿豆汤有助降暑
7月6日,顺德气象台发布顺德区雷雨天气大风蓝色预警信号。城网君从中国天气网数据了解到,未来几天顺德气温将持续走高,并伴随着雷阵雨。随之而来的湿热天气不仅容易导致中暑,还容易滋生病毒引发感冒。
市民张先生告诉城网君,由于自己白天要室外工作,到了晚上就对着空调吹,结果就感冒了,“一开始只是打喷嚏,后面发现自己头有点晕,全身无力,食欲不振。”市民小王也反映,因近几日的连续高温而中暑了,出现了腿软、冒冷汗、头晕等症状,很大程度地影响了他的工作和生活。
广州中医药大学顺德医院治未病科副主任温威医师告诉城网君,治未病讲究的是采取预防或治疗手段,防止疾病发生、发展的方法。面对中暑和感冒就是要讲究预防。
据温威介绍,预防中暑最重要是要多喝水,另外注意多吃清淡的食物,保持充足的睡眠和愉悦的心情,并尽量减少烈日曝晒下的出行。温威告诉城网君,7月是流感高峰期,湿热的天气很容易导致感冒。为此,他特别提醒市民,要注意锻炼,减少在空调房里的时间,并且适时保持室内通风,注意温差变化。(姚易)
■推荐食物:
简易版绿豆糖水:绿豆提前用冷水浸泡半小时,将绿豆捞起来倒入电饭锅中,再按照稀稠喜好,倒入适量的清水。然后盖上锅盖,煮个三十分钟左右绿豆基本上就煮烂了,然后按喜好加糖。一碗清热又好喝的绿豆糖水就完成啦。
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