56岁的棍叔说：马拉松是场和自己的比赛

棍叔在大太阳下跑步

　　“跑马拉松不是为了名次，这是一项自己和自己较量的体育运动！”56岁的顺德大叔冼鑑元谈起马拉松时说道。在顺峰山公园，无论风吹雨打，每天早上都有一个身影斜跨着一个蓝色长状布袋，背着草帽，穿着背心短裤，脚踏一双解放鞋在跑步，没错，那就是冼鑑元。冼鑑元背上的布袋中装着两根木棍，闲下来还会打一套武术棍法，于是大家都亲切叫他“棍叔”。

　　棍叔坚持跑步已经十多年了，跑马拉松也有五年多了。“我原来跑步都是3、5、7公里地跑，最多也就10公里，后来因为巧合接触了马拉松。”棍叔50岁开始自己的马拉松之旅。

　　他先向专业人士学习跑步的姿势，日常训练量也提升到了“半马”的21公里，这么长的距离棍叔之前从来没有跑过，跑完第二天腿酸得就起不来了。“现在回想起来，刚开始跑的那段时间真的很累，跑完感觉两条腿都不是自己的，然后我就忍着酸痛出去散步，这样反而恢复得快一些。”渐渐的，棍叔适应了“半马”的公里数，也在珠海跑了好几个“半马”比赛，于是棍叔想要跑一个真正意义上的马拉松。

棍叔参加北京马拉松

　　2015年3月，棍叔前往清远参加了他人生中的第一场马拉松比赛，也是他参加的最有意义的一场马拉松比赛。“一开始，我跟着330的领跑，10公里只花了47分钟，觉得很轻松，当时一下子觉得‘全马’不是特别难。”棍叔回忆道，跑到33公里时，才觉得有点累，可到了37公里停下来补水休息时，坐在地上一下子起不来，“当时心里不停地告诉自己‘不能停！不能放弃！’但是腿跟灌了铅一样，抬不起来。”休息了一段时间，棍叔感觉好了一些，站起来开始慢慢走，走到一座拱桥时，利用拱桥下坡的惯性启动步伐，开始跑了起来。

　　棍叔一路慢跑，39公里时补给了香蕉，直到41公里才恢复一些体力，离终点200米开始加速，最后100米冲刺！“冲过终点时，人一下子特别兴奋，跳起了小苹果，引得大家笑声不断，还有很多记者采访我呢！”棍叔说道。最后，棍叔以3小时34分49的时间在几千名参赛者中取得了160多名的成绩。

棍叔参加雪乡马拉松获得亚军后合影

　　在这之后，棍叔还二战清远马拉松，跑出了个人最好成绩。就在去年3月19日，棍叔参加清远马拉松赛。在10公里处，棍叔就超越了330的领跑，在15公里时突然看到了315的领跑，距离不过一二百米。“当时差一点就加速冲过去了，突然想起来15年的清远马拉松比赛，就是好胜心让我差点没跑完。”稳住了这口气，棍叔继续稳步向前，路上还和清远本地的一个跑友一边聊天一边跑。一直坚持着自己的步伐节奏。

　　最后，棍叔以3小时23分47的成绩结束了这次马拉松比赛，而这一次成绩也是棍叔马拉松生涯的最好纪录。

　　“跑马拉松不能急，更不能被外物所影响，要一直坚定自己的步伐节奏，因为这是一场自己和自己的比赛。”棍叔觉得，什么事情都和跑马拉松一样，急不得，一步一个脚印，踏踏实实，辛苦的汗水一定会有回报！（徐川）