“减压神器”真那么神？听听大家点讲

网传涂色图书减压神器

　　顺德城市网消息　（见习记者彭一宸）　众所周知，一般书都是用来看的，但最近在网上流行一本名为《秘密花园》的书却一反常态，专门用来填涂，受到了不少网友的追捧。与此同时，网传该书不但能满足读者审美还能缓解工作压力，功能强大。那么该书真的如此神奇吗？近日，顺德城市网记者就此进行了采访，一探究竟。

日销过百，因“韩剧”、“减压”受捧

　　“一天能买出一百多本。”顺德本地的淘宝店主唐小姐告诉记者，《秘密花园》曾在多部热门韩剧中出现，有着不小的知名度，加上网传此书为“减压神器”，便在网上火了起来，也在顺德流行开来。现在唐小姐的店里每天能卖出上百本，销售十分火爆。

　　唐小姐表示，买书的人群主要为年轻人，除了大学生和白领，现在的中小学生也是网购大军的一份子。而很多人选择唐小姐的店铺，很大部分原因就是发货在本地能早日在朋友圈“晒”出去。

　　记者在采访中注意到，不少人买书都是因为网上流传着该书有着减压的功能。“很多同事都买，说是可以减压，还能锻炼审美。”对于买书的原因，大良的陈先生说出了自己的初衷。同时，也有不少读者表示，因为该书出现在多部热门韩剧中，所以“爱屋及乌”便萌生了购书的想法。

涂色减压？“有人欢喜有人愁”

　　“选择和自由度很高，爱怎么填就怎么填，是一个很好的减压的过程。”对于《秘密花园》这本“减压神器”，龙江的读者陈女士在体验后告诉记者，涂色过程中，自己可以自由自在的发挥想象，填涂色彩图案，心情可以得到放松休闲，因而涂色确实可以有减压的效果。

　　“图案太花，格子太细，涂一页就要很多时间，搞到我越来越迟睡觉。”然而，与陈女士的休闲放松感受不同，大良的刘先生在体验该书后无奈的表示，该书非但没有起到减压的效果，反倒让自己越来越累。刘先生说，刚拿到书时，很兴奋，下班回来就欣喜地伏在桌子前涂色，可与想象中不同的是，书本涂色的工程量极大，涂到很晚都涂不完，等到第二天，想着没有涂完，急于完成的刘先生心理很不自在，由此产生了不小的心理压力。

　　记者在走访中了解到，对于《秘密花园》这本书的使用，可谓“有人欢喜有人愁”，一方面不少人认为涂色书可以自由填涂，而且当中的美图还能培养自己的艺术情操，可以起到很好的减压效果，但也有一部分读者指出，书本的图案复杂，涂色的工作量大，耗时费工夫，不仅不减压反倒增压。

专家观点：减压因人而异，关键要适合

　　“涂色真的能减压吗？”针对不少读者产生的疑问，记者随后采访了顺德惠爱心理工作室国家二级心理咨询师黄会兰。黄会兰告诉记者，压力其实是压力源经过我们的认知处理后产生的行为反应，也就是说，是一种体验和状态，若要改变压力，就得从更多的认知层面去调整。

　　对于类似在书本涂色这样的活动，更多的是转移注意力而已，由于每个人的认知效果不同，所以面对涂色这样的形式，有人觉得自己的状态得到了调整，压力得到了释放，但也有人会因为自己的认知，没有改变自己的状态和体验，也就没有了减压的效果。简而言之，有的读者能获得愉悦的体验，有些则因为自己的完美主义倾向反而成为了负担。

　　黄会兰指出，减压这件事因人而异，很难从众，其实任何一种形式都能减压，并不是只有涂色这一途径，减压的关键是做这事的心态和想法，每个人都要选取适合自己的减压方式。