三豆汤可以清热除暑，还能健脾利湿（图片来自网络）
顺德城市网消息 （记者王卉林） “三伏天，不想吃饭不想动，头晕到爆，怎么解决？”、“难熬的三伏天，挺住！”、“你和烤肉之间只差一撮孜然的日子将全面来袭”……昨日（7月13日）进入三伏天，顺德也迎来高温闷热的季节，不少网友已经按捺不住心中的“怨恨”，纷纷吐槽“整个人都快不好了”。
然而，这种高温在持续两天之后将会有所改善。据顺德气象台于7月13日11时35分发布，未来七天顺德天气为前期高温，中后期雷雨增多，降雨明显。预计，14到15日多云，午后局部有雷阵雨，29到37度；16日多云到阴天，有雷阵雨，28到34度；17到18日阴天有中到大雨，伴有强对流天气，26到32度；19到20日多云，有雷阵雨，局部大雨，26到33度。
不过，由于三伏天是全年中天气最热、气温最高、阳气最盛的阶段，市民们也不大意。据了解，今年的三伏天总共有40天，其中7月13日为“初伏”，7月23日“中伏”，8月12日“末伏”，8月22日“出伏”。市民要合理作息，饮食清淡，并及时补水。
■知多D·饮食注意
三伏要喝三豆汤
在三伏天期间，可以选择喝三豆汤，即绿豆、赤小豆和黑豆熬制而成，不仅能清热除暑，还能健脾利湿、祛痘除痱子。其做法为，取绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量；将豆子洗净，清水浸泡1个小时，然后放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时；待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
不吃雪糕喝冷饮
除了喝三豆汤之外，建议三伏天不要吃雪糕喝冷饮。因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，要记住了！
顺德城市网(www.shundecity.com)相关内容（包括但不限于文字、图片、音频、视频资料及页面设计、编排、软件等）的版权和/或其他相关知识产权，均受中国法律和/或相关国际公约中有关著作权、商标权、专利权和／或其他知识产权法律的保护，属顺德城市网和/或相关权利人专属拥有。
除非中国法律另有规定，未经顺德城市网书面许可，对顺德城市网拥有版权和/或其他知识产权的任何内容，任何人不得复制或在非顺德城市网所属服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用（包括但不限于出版、发行、播放、转载、复制、重制、改动、散布、表演、展示）。
违反上述声明者，顺德城市网将依法追究其相关法律责任。
顺德城市网法律顾问：广东力创律师事务所 沈密律师
