顺德网议：夜跑或可成顺德一道靓丽风景

夜跑现已成为一种释放压力的运动，更是一种时尚健康的生活方式(图片来自网络)

　　顺德城市网消息　（记者余平忠）　现代化的生产生活方式，一方面解放了生产力，另一方面使人的素质得到了更好的提高。然而，更高的生活质量要求、更重的生产任务要求，对人的各项素质要求也相继地提高，使人工作之余还忙于不断地提升自己，上班族几乎没有时间好好地去锻炼。就此，顺德城市网网友“伪青年”近日在城市论坛上发帖呼吁顺德的上班族在晚上一起夜跑。

　　选择在夜晚跑步的人，在社会上被称为“夜跑族”，而这个说法的由来更多的是因为人们想锻炼却苦于没有时间，只能选择晚上跑步，这在上班一族中的表现尤为明显。有实验表明，夜跑（晚上6点——8点时段）期间，空气中氧气含量最为充足，在这个时段夜跑人们的身体更易适应运动的节奏。而适度的夜跑运动会产生轻微疲劳感，晚上用热水洗漱身体后更容易获得香甜的睡眠，甚至相比于晨跑更能大大减少血管栓塞的危险性。

　　然而，网友“热可可”则认为夜晚跑步因周围环境较白天复杂，存在很大的安全隐患。同时，若要组织人员一起夜跑，怕也是比较麻烦的，除了需要准备跑步用具外，对组织者的活动组织能力及现场掌控能力要求也高，担心组织者应付不过来，容易出现安全问题，所以不建议晚上跑步。

　　对此，网友“伪青年”解答道，夜跑不需要过多准备什么，只要有一双能跑步的鞋子，有一个发起人兼组织者规划好跑步的路线，掌握一些突发情况的基本处理技巧就可以进行了。

　　谈及此，网友“胖大海”表示认同道，白天上班没时间运动，在晚上跑步是一个很好的解压方式，然而在顺德很少有看到或听说到有群体性地组织夜跑的运动。其建议夜跑的健康理念应广泛传播。同样地，网友“罗汉果好甜”则表示，像夜跑这类新颖的跑步方式很受年轻人欢迎，顺德应该把夜跑这种氛围造起来，倡导健康时尚的运动、生活方式。

　　夜跑除了是一种时尚健康的生活方式外，网友“顺德小伙”更是指出，通过夜跑，人们的抗压能力增强了，体质变好了，面对生活的态度也会变得积极阳光。因透过夜跑接触的多是年轻人，彼此在运动及交流的过程中更能激发活力，产生更多的正能量。在顺德这座慢节奏但工作、生活压力同样不小的城市来说，夜跑的积极作用（健康、交际）正好可以让在顺德的年轻人变得更有活力，这将是顺德最有活力的一道靓丽风景。

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勒流有无人组织夜跑的？

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