鸡肉和羊肉对孕前的身体调理具有功效
顺德城市网消息 （记者李志明） 自广东“单独两孩”正式实施后，顺德很多满足条件的妈妈便开始着手调理身体。不过，很多妈妈因受到年龄偏大、生育能力下降和体质虚弱等问题的困扰，担心会对怀孕产生影响。那么，妈妈们可以通过哪些方法，科学调理好身体，做好孕前准备，确保自己和孩子的健康呢？
为此，顺德城市网记者特意向顺德中医院的主任医师请教。据介绍，女性调理身体以血为本，要常补气血。因此，女性平日应重补血养血，遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。
在日常生活中，妈妈们可以尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。另外，通过配合汤水饮食，增强体质，把“底子”养好，为迎接第二个孩子做好准备。
此外，记者了解到，针对年龄偏大、生育能力下降和体质虚弱等问题，通过饮食来固本培元是中医多推崇的方式。对此，顺德名厨连庚明也表示认同。他表示，除了妈妈要养好身体之外，爸爸也要一样要调理身体。
“清水煮羊肉，既喝汤也吃肉，对调理身体大有裨益。”连庚明支招说，对于准备要第二个孩子的爸爸妈妈来说，他们可以多吃羊肉。因为羊肉具有很高的营养价值，不仅补肾壮阳，还能补虚温中，凡肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足的人士都可以用它作为食疗品。
此外，鸡肉也是不错的食材。“用炖盅把鸡炖烂，喝鸡肉中炖出来的鸡汁。”连庚明还向顺德城市网记者介绍了炖鸡的吃法。他表示，炖鸡对身体调理也有好处，其中母鸡的效果对体弱者较好，此外还能提高自身免疫力。
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