春季多变，喝点蜂蜜生姜茶能起到保健作用。（资料图）
顺德城市网消息 （记者李志明） “阿切、阿切……”春季时节，多变的天气让市民小林颇为难受，连续不断的喷嚏声成为了其办公室的“春季最强音”。昨日（3月24日），顺德城市网记者从养生医生处了解，市民在天气反复时要注意保暖，饮食方面注意吃点驱寒的食材。
逐渐变暖的天气让不少市民解开了大衣的“束缚”，大街上到处是轻装上阵的节奏。但是，天气变化不定，刚经历了冬季寒冷的身体一下子未能适应春季天气，感冒容易入侵人体。为此，市民小林也意外“中招”。感冒缠身的他虽然打起精神工作，但是还是显得精神疲惫。
有养生经验的市民梁伯建议，生病要第一时间看医生，此外饮食上也要注意。春季可以喝点蜂蜜生姜茶，能提神防感冒。蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和红茶，适合老人、女性和儿童喝。生姜能防感冒，健脾暖胃，消炎止咳，缓解头晕症状。生姜中的姜辣素能延缓人体衰老，生姜中的辛辣成分有发汗的作用，从而温暖身心，帮助提神。
“先切四五片生姜，放入装满清水的茶壶里煮。”梁伯介绍说，这道茶的做法也很简单，切好生姜后放清水煮开后，再加入红茶，等温热能喝时，把红茶倒出，加入适量蜂蜜，就可以品尝蜂蜜生姜茶啦。最好选红茶，因其性温，能养胃驱寒，蜂蜜选平性的枣花蜂蜜。蜂蜜不要用热水泡，要等最后再放。生姜也不宜放太多，容易上火。
■延伸阅读
喝蜂蜜生姜茶要分时段
早晨喝蜂蜜生姜茶，提神排毒；晚上喝，安神助眠。需注意的是，要喝温热的红茶，凉了会影响暖胃效果。腹泻和糖尿病患者不宜饮用，会加重腹泻程度和升高血糖。蜂蜜生姜茶适合寒性体质的人，热性体质的人要少喝，容易上火、大便干结、内热加重。
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