叶丽是一名拳击教练，8月8日一大早，她就发了一条朋友圈——“8月8日，全民健身日的热潮”。“打拳，会比健身的固定器械好玩得多。”大学时，叶丽主修的是拳击专业，她说拳击是一项很有挑战性的运动，步伐和出拳有很多灵活的变化，而且拳击的训练也是多元化的，拥有一种力量美，多练习，身体协调性、敏捷度以及力量等都会得到提高。
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黄嘉浩、康颖彤是众多羽毛球业余爱好者中的“专业选手”，他们打羽毛球已经有十五年。今年，黄嘉浩、康颖彤参加在天津市举行的第十三届全运会群众项目羽毛球赛，完成从全民健身运动参加全国性运动会的历史。“以前坐在办公室，时间久了，腰酸背痛，整个人的精神状态也不好，打羽毛球精神了，这就是运动的魅力。”康颖彤说。
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在顺峰山公园的空地上，市民欢姐手拿太极棍，一招一式很见功底，特别是做金鸡独立动作时，她抬起一只脚身体重心非常稳，还面带微笑摆起了Pose。一年前，欢姐接触太极棍时并没有找到乐趣。慢慢地，她发现“耍”好这根棍子不容易，于是静下心来琢磨研究。现在，欢姐的太极棍耍得行云流水。
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“一二三……拍拍拍……”在顺峰山公园，整齐响亮的呼喊声伴着手掌有节奏的拍打声，引得行人纷纷驻足观看，原来是七、八位老年人在做拍手操。在老人们的中间，还有一个年轻人阿杰，挥动着手臂，用手掌有节奏地击打身体的不同关节和穴位。阿杰是跑步爱好者，他每天跑完步以后，都会来这里和老人们一起做拍手操。“以前跑完步，我只是简单的拉拉筋，现在做做拍手操，感觉更加舒服了。”
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对于销售公司老板何碧山来说，健身的时间显得尤其宝贵。由于工作繁忙，下班时间不确定，他基本上都是晚上8点至12点这个时间段到家，以前还能到健身房去，现在只能早起晨跑。“周一到周五，每天早上6点15分准时起床，到楼下小区跑5公里，周六早上跑10公里。”何碧山说身体是革命的本钱，只有身体健康才能做更多的事情。
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每天早上7点半，红姐都会准时来到大良钟楼公园跳广场舞，这已经形成了一种习惯，也是她一天中最快乐的时光。红姐说，最初她只是想通过广场舞帮助自己减肥，但是坚持跳之后，体重真的下降了，人也更加开心了。有时候，红姐也会回家和老伴一起跳，她说，“人家都说年轻人是浪漫的，但是我和老公一起跳舞，我觉得我们也挺浪漫的，找到了年轻时恋爱的感觉。”
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邱杰连从2003年开始学太极，一直坚持到现在，已经带出了不少徒弟。从前做生意，连姨也坚持早上6点半到8点的时间练太极。皮肤光滑、面容姣好的连姨一点也看不出年近60岁。她说练了太极后带给自己两大好处：身体好了，感冒发烧也少了；朋友多了，结识了一帮同道中人。难怪连姨住在容桂，却经常开车回到大良以前居住的小区，和大伙一起练太极。她笑着说，我是来会朋友的，健身时间是我的私人时间。
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今年65岁的肖叔去年得了肩周炎，严重得左手都抬不起来。医生建议他坚持练习手往上举的动作，于是他开始了打篮球。“早上打篮球50分钟到1个小时左右，只要不下暴雨一直坚持。”“举手之劳”让肖叔的肩周炎得到缓解，手也能自如地抬高放下。在肖叔的影响下，儿子也爱上了健身，体重由原来的190多斤下降到150斤。
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2013年，“单身狗”小草与自行车结缘，从此对骑自行车这项运动一发不可收拾。她花了一万多元购置了完整的设备，车子、头盔、手套等，只要有时间，她就会跟着队友，或者自己一个人，从容桂到大良、陈村、逢简，到处走一走。她骑车去过南昆山，路程达到300公里。“经过一段时间的锻炼，感觉人更精神了，这是一种改善人们心肺功能的耐力性训练。”小草说，自从把骑自行车当做一项运动，出行也靠它了，顺德这座城市的很多风景都没有错过。
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徐智慧原来是一名职场精英，可是她练瑜伽就像做功课一样，每天必不可少。除了跟着专业的瑜伽老师学习，她还花时间去琢磨和练习，如今的她也能自信地走到台前做一名老师了。“练瑜伽让一个人变得平静，放下很多东西，身体的力量也回来了。”
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邹女士第一次带6岁的女儿游游去游泳班试游的时候，游游觉得好玩。于是，邹女士毫不犹豫的帮她报了课。有了兴趣作为支持，游游一次比一次学得认真和开心，一点比一点进步。现在游游下池不会觉得恐惧，可以划手，蹬腿，换气。邹女士说，从不会游泳到游几米，孩子的肺活量越来越大，相信身体也会越来越好。
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大学时，余国成开始练习跆拳道，他发现，这是一项对锻炼身体、提高体质很好的运动项目，自己多年的鼻炎也没有了。后来，余国成把跆拳道培训作为职业，并在顺德努力推广。“学习跆拳道，可以锻炼小孩子坚强不屈的精神，遇到危险的时候既能保护自己，也能保护身边人。”
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“身体是革命的本钱”，当今社会，城市污染、工作压力、无序的生活习惯……让健康的身体显得更加珍贵。写到此处，城网君不禁想起家中老人常常说道，“娃儿家，只要身体好，要饭都要比别个跑得快些……”
昨天（8月8日）这个全民健身“大日子”，城网君找到了一些运动达人，听听他们和健身不得不说的故事：
