春节饭局接踵而至顿顿大鱼大肉
一不小心吃撑了怎么办？
来看看这份消滞攻略
一起给胃肠“减减负”吧~
消滞茶
1.和胃消积茶
材料：山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。
做法：前三味加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即可饮用。
2.苹果酸梅汤
材料：乌梅15克，茯苓15克，两个苹果，少许冰糖。
做法：食材放在清水中浸泡半个小时，然后放入锅中用小火煮30分钟。最后将苹果切成块放入锅中慢慢炖煮，最后放上几块冰糖调味即可。
3.洛神花茉莉茶
材料：三朵洛神花，三朵茉莉花。
做法：将洛神花与茉莉花放进茶锅里煮上15分钟即可，如果没有条件，直接用沸水冲泡也是可以的。如果想要口味更甜，可放上几块冰糖。
不同食物的消滞法
1.面食过多
面食吃太多容易导致积食，腹部胀痛。
可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。
2.肉食过多
春节期间大鱼大肉，肉食吃太多容易引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。
可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。
3.谷类过多
谷类吃太多容易引起食欲减退。
可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。
注意饮食不要过量，坚持正确健康的饮食原则，过个健康快乐的春节！
编辑：周楚仪
来源：佛山市第二人民医院
顺德城市网(www.shundecity.com)相关内容（包括但不限于文字、图片、音频、视频资料及页面设计、编排、软件等）的版权和/或其他相关知识产权，均受中国法律和/或相关国际公约中有关著作权、商标权、专利权和／或其他知识产权法律的保护，属顺德城市网和/或相关权利人专属拥有。
除非中国法律另有规定，未经顺德城市网书面许可，对顺德城市网拥有版权和/或其他知识产权的任何内容，任何人不得复制或在非顺德城市网所属服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用（包括但不限于出版、发行、播放、转载、复制、重制、改动、散布、表演、展示）。
违反上述声明者，顺德城市网将依法追究其相关法律责任。
顺德城市网法律顾问：广东力创律师事务所 沈密律师
