听劝！胃不好的朋友，这些食物要慎吃

高温的天气，动不动就出一身汗，不少人的胃口也变得越来越差。24小时的空调、消暑的瓜果汤茶、开胃的凉菜冷面……感觉还没进入盛暑，肠胃就已经变得越来越虚弱了。

事实上，盛夏正是一年四季中脾胃最为脆弱的时候。有胃肠疾病的朋友，更要注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。

· 甜食

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包括高糖的糕点、饼干、糖果以及一些菜肴和糖醋里脊、拔丝等。食用甜食过多，会刺激胃粘膜，引发胃酸大量分泌，加重或诱发反酸烧心的症状。

· 肥肉

不仅损害食管下端的括约肌功能，还会损害胃动力，使胃排空变慢，导致食物在胃中停留时间变长，加重胃部不适症状。

· 油炸食物

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不易消化，在胃中停留时间长，容易出现胃部饱胀的情况。此外，这时胃也会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，当胃中胃酸过多时，容易反流到食管，从而增加胃酸反流风险。

· 咖啡、浓茶

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大量引用含咖啡因较多的饮品，会导致食管下端的括约肌松弛，容易引发或加重胃食管反流等问题。

· 酸度较高的水果

柠檬、橘子、山楂、李子、猕猴桃等水果中含有大量有机酸、食用过多会刺激胃部，诱发反酸、烧心等不适，严重时还可能加重胃溃疡。

编辑：周楚仪

来源：综合整理