爱美的小伙伴快快过来！今天小编要给大家推荐7款美味的养颜糖水，包你吃一个星期也不重样！据说顺德皮肤好的女生都喜欢喝，爱美的姑娘们别偷懒，没事儿煲个糖水滋润又美颜！
姜撞奶
材料：新鲜的生姜、牛奶
做法：
1.其实传统来说，姜撞奶需要用水牛奶制作，不过一般的纯牛奶都可以了。
2.生姜洗干净去掉皮，可以用榨汁机，榨汁器把姜汁榨出来备用。
3.牛奶需要加热，这个时候加上糖，调配到你喜欢的甜度，热了以后熄火。需要把加热的牛奶冷却到70－80度。
4.冲入姜汁里面，要一气呵成，不能断断续续，要冲就一次冲进去，不然不能凝结。最好冲的时候有力度一点。所谓的姜撞奶就是这样了。
5.当牛奶倒入姜汁以后，别动，安静等待牛奶凝结，一般等候5－15分钟，牛奶就会凝固，好像比布丁稀一点的状态。
双皮奶
第一层奶皮甘香，第二层香滑，配合得天衣无缝，故名“双皮奶”，冷吃热食均可，一样的美味无敌。
材料：一大碗鲜牛奶（400ml左右）、蛋清二只、白砂糖二勺（或者不放糖放炼乳,这样会更香纯）
做法：
1.先把牛奶倒到锅中刚煮开即可，然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。
2.拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解。
3.等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来。
4 最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，大功告成啦。
小提示：
1.要用鲜牛奶或全脂奶，脂肪含量越高越好；
2.牛奶煮开要放一会儿，让奶皮有时间充分凝结；
3.要用文火慢慢炖，牛奶刚刚全部凝结就关火，老了口感就不好。
杨枝甘露
金香软滑的甘露琼浆，吃起来软滑如绸。勺勺果肉，香、甜、酸俱全，清新怡人。
材料：西米约50克、金煌芒果2个、西柚1个、木瓜1个、椰浆1罐、三花淡奶1罐、冰糖少许。
做法：
1.西米放进煮开的水里，大火煮1分钟后加盖闷至透明，用过滤筛子盛着用凉水冲净，沥干后备用。
2.芒果一个把肉肉挖起来，西柚将肉剥出后轻轻揉散，备用。
3.将冰糖放进水里煮溶，倒进西米煮开约2分钟，整锅放进冷水里浸着，以加速降温。
4.当西米降到40度以下时，先加入三花淡奶，份量以汤色泛起牛奶色为准；再加入椰浆，份量以闻到椰香而定。
5.然后加入芒果汁，搅匀、试味；如果觉得不够甜的话，可加入幼砂糖调和一下。
7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻即可食用。
木瓜银耳糖水
这道银耳木瓜糖水绝对算得上是一道滋养糖水，对女性有很好的嫩肤美容功效。
材料：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
做法：
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示：
1.喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入
2.如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
海带绿豆糖水
绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。余海带结合，清凉解热，解毒利尿，治咳嗽，可减少皮肤病毒（例如青春豆）。
材料：绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量
做法：
1.绿豆浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。
2.陈皮要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草洗干净，海带浸软切成小段。
3.在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。
4.当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。
腐竹白果薏米糖水
白果和薏米都有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥热，使身体舒畅。
材料：干腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2只、冰糖150克、水8杯或适量
做法：
1、薏米洗干净，隔干水，放在一边备用；
2、腐竹浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕去衣，去心；
3、鸡蛋煮熟去壳；
4、煲滚水，将白果、薏米放入煲半小时，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，将熟鸡蛋去壳并放入糖水中， 煮至薏米刚熟即成。
莲子百合红豆沙
莲子是著名的滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血。
材料：红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g
做法：
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
小提示：
1.红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。
2.冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。
芝麻糊
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。而且芝麻吃多了也不会发胖。
材料：（4～6人分量）：黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。
做法：
1.将黑芝麻和米洗净，浸2小时。
2.将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂。
3.将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小时以上）
4.把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即成。
小提示：要煮出芝麻糊带糊状的质感，必须要落米浆；而想芝麻糊香一点，就应再放少许白芝麻一齐煮。
（文/综合整理）
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