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高考饮食宜清淡,少油为佳


  顺德城市网消息 (记者李志明) 今日(6月7日)是高考开考的大日子,寒窗苦读数载,终于迎来这个时刻。气象台预测,今明两天天气晴朗、周六开始转阵雨。

  今明两日,顺德的天气是多云到晴,最高气温34℃,最低气温27℃。周六天气改变,多云天气向阵雨转变。老天爷不下雨,高考的同学们也省去了不少麻烦,看着晴朗的天气心情也会好一点,说不定对考试发挥也有帮助。

  由于早晚温差不大,感冒发生几率较低,各位家长也不用太过担忧。

  另外还要提醒一下,考前的饮食不要刻意改变,饮食量不要比平时增加太多。饮食上以清淡、少油、易消化,少食多餐为宜。少吃生冷和能引起胀气的食物,适当摄入肉制品,尽量不吃不新鲜、隔餐的食品,刺激性的食物更要少吃。考试期间不喝咖啡、浓茶,因为里面含有的咖啡因等物质有利尿的效果,会出现类似尿频的症状,少数人对这类物质不耐受,甚至会出现腹泻。

 

(编辑:平川)

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