顺德城市网消息 （记者聂鹏 通讯员丹尼） 春节长假刚过，有不少市民因肠胃不适等原因来医院挂门诊。那么市民如何应对这些“节后综合症”呢，乐从医院的医生有招可支。
据了解，春节期间，经过几天的吃喝玩乐，重返工作岗位，这两日让很多上班族都有些不适应，一些上班族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，有些还因节假日睡眠、饮食等原因，出现了肠胃不适、肩颈酸痛等一些症状。
对此，乐从医院副主任医师韩文德建议市民，长假过后，收心调整很重要，作息时间要做出相应的调整，调整好生物钟，保证睡眠，将自己心里调整到工作状态上，“第一就是要收心了，要放松心情，舒缓一下自己的情绪。给点小建议，可以喝一点花茶，比如玫瑰花茶、茉莉花茶，其次就是要调整好作息时间”。
同时对于一些因节假日饮食造成肠胃不适的市民，韩医师也开出了比较适用的小方子，建议市民可以喝一点大米茶。如大米100克、茶6克，煲开水或粥喝。如果脾胃比较虚的人，可以加几颗红枣。或适当吃一些健胃消食片或山楂片助消化，饮食也要清淡一些，同时做一些适当的运动，如果调整几日，身体仍有不适，就应该及时到医院进行检查。
（编辑：君和）
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