现代生活节奏加快，很多人因为焦虑烦躁、工作压力大而入睡困难、睡不安稳、易醒。顺德区伍仲珮纪念医院中医科给大家支一招！——耳穴压豆法，一种老少咸宜、适应症广、副作用少的方法。
耳穴压豆法又称耳穴药压法，是使用较硬的王不留行籽、决明子等进行耳穴压贴的一种传统疗法。
耳穴压豆法主要遵循耳针、中医辨证的原则，根据不同的临床表现，选择一定的穴位进行组合，以调整相应脏腑经络气血的功能，从而达到治疗疾病的目的。耳穴分布如同一个倒置的婴儿，穴位可在此基础上一一对应。
耳穴压豆法适用于治疗多种疾病，目前常用于以下病证：
（1）神志类病症：失眠、神经衰弱、疲劳综合症、抑郁、焦虑、健忘、注意力不集中、反应迟滞等。
（2）减轻使用抗精神病药、抗抑郁药的药物副作用，如便秘、恶心、腹胀、消化不良、体重增加、月经失调、视物模糊、痤疮、流涎等。
（3）功能紊乱性病证：眩晕、胸闷、心悸、耳鸣、胃肠功能紊乱等。
（4）各种疼痛性疾病：头痛、肩颈疼痛、腰腿疼痛等。
（5）单纯性肥胖、代谢综合征等。
【禁忌症】
（1）严重器质性心脏病、重度贫血等患者，不宜采用。
（2）患有耳朵湿疹、溃疡、冻疮破溃、外耳有炎症或病变者需要暂停治疗。
（3）精神过度紧张者，女性妊娠期、有习惯性流产史等人群不宜使用。
（4）对耳穴贴压所使用的胶布或所使用的王不留行籽、油菜籽等过敏者不宜使用。
【注意事项】
（1）如果有时间，可以每天按压3-4次（注意是按压，不要在耳朵皮肤间摩擦，以免造成耳廓皮肤破损）。
（2）每次按压后，耳朵感觉有发热、发红即可。
（3）按压时，仔细体会痛感，按压的方向要注意，力度要逐渐增加，疼痛明显也预示身体对应的地方问题较重。
（4）耳穴一般贴3天，一周返诊一次，贴耳穴的第3天，自行把贴的耳豆取掉就可以，让耳朵穴位休息两天。
（5）耳穴贴豆后，可以放心洗澡，只要不去揭它，通常是不会脱落的。
编辑：张敏
通讯员：李复阳
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