金秋防燥多食梨！咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩……这就是“秋燥”的症状。而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，则有很好的改善秋燥的作用。
梨，又被称为快果、玉乳，亦有“百果之宗”“天然矿泉水”之称。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状，而且还有促进胃酸分泌、保肝助消化和增进食欲等作用。
■以下这几种情况多吃梨就对了：
★阴虚火旺、喉痒干涩、声音不扬
推荐食用方法：将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮。
★患肺热久咳的人
推荐食用方法：把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，用梨加蜂蜜熬制成梨膏糖。
★吃腌菜和烧烤等食品后
推荐食用方法：吃一只梨或喝杯梨汁，有利于抵抗有毒物质的侵害。
★肝炎、肝硬化患者
推荐食用方法：生吃，可使食欲增强，精神转佳。
■梨虽然是佳果，但并非所有人群都适宜。小编列出了不宜食用梨的人群，转发提醒下身边的人吧！
★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨；
★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防寒湿症状加重；
★梨含有糖量高，糖尿病者当慎；
★慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨；
★梨含果酸较多，胃酸多者不可多食。
■另外，值得注意的是，梨不能和这些食物同时食用喔：
★吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻；
★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等；
★梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
■最后小编再推荐几款食疗，要想过个滋润的秋天，动手做起来吧！
★百合桂圆梨汁：将1只梨洗净、去核，切成小块，与25克百合和10克桂圆肉，一同放入锅中，加水煮沸后，加入适量冰糖，慢火煮40分钟即可服用。该方具有润肺滋阴、益气安神的功效，可治热病伤津所致的口渴、心烦。
★梨膏：将梨去核捣烂，滤渣取汁。梨汁放入锅内慢火熬稠，加入蜂蜜调制成膏。每日服3次，每次15毫升。梨膏可治干咳、咽喉肿痛及肺热所致的咳嗽、痰黄黏稠等症。
★梨粥：取等量的梨与粳米。先将梨去核、削皮，切成小块。在锅内放入淘洗干净的粳米，一次加足水，待水煮开后放入梨块，慢火熬煮30分钟即成。秋季早晚吃一碗梨粥可清热解毒，防止鼻干、咽干。
★雪梨芹菜汁：取一只雪梨与半棵芹菜洗净后，放在一起榨汁，每日喝一杯。此汁可有效缓解面部痤疮症状。
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