“秋老虎”来了，顺德人该吃什么抵御？

　　最近顺德的小伙伴们有没觉得早上起床有点凉了？这是因为立秋后“秋老虎”来袭，这个时期已经具备了秋季的干燥，早晚温差会非常大。因此，小伙伴们在饮食方面要多加注意喔。

水果

　　草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，而且十分适合慢性疲倦症患者食用。

莲藕

　　莲藕很适合脾胃虚弱的人秋季养生食用，微甜而脆，可生食也可做菜。莲藕的药用价值相当高，能消食止泻，开胃清热，滋补养性。

胡萝卜

　　大家对胡萝卜保护视力的功能并不陌生，但你知道吗？在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用呢！

大蒜和洋葱

　　别对大蒜和洋葱太排斥，它可是具有治疗功效的呢！并且能够使人精神畅快。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。

黑芝麻

　　秋季中，黑芝麻对肌肤的滋润作用不可忽视，能改善、维护肌肤的弹性：除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，想让皮肤润泽光滑就多吃点吧！

海藻

　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

辣椒

　　原来吃辣椒还能让人心情舒畅、体力充沛啊？是的，吃辣椒能加速体内新陈代谢，消耗身体多余的热量，促进血液循环和体内氧的流通。