“呵护眼镜，从小做起”，6月6日，2016年全国爱眼日（图片来源于网络）
顺德城市网消息 （见习记者王文莉） 4岁的乐乐第一次来医院检查眼睛，检查结果是300多度的散光，即有弱视，但还没有近视。乐乐妈妈因为工作忙，没有太在意并及时给孩子治疗。两年后，6岁的乐乐再次来到医院，这次检查发现近视已经高达300多度了！
像乐乐这种情况并不少见，昨天（6月6日）是第21个全国爱眼日，主题是“呵护眼睛，从小做起”。昨日，顺德城市网记者来到顺德区妇幼保健院，请专业医生支招，青少年该如何保护好自己的眼睛？
小学毕业生近视率达50%以上
“发病率年龄越来越低，发病数量越来越多！”顺德区妇幼保健院五官科副主任医师廖南萍告诉记者，妇幼院现负责顺德20多家大型幼儿园学生的视力定期检查筛查工作，依据检查数据可估计，顺德的小学毕业生近视率达到50%左右。
这是一个庞大的数字，但并没有耸人听闻。2015年北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教发布《国民健康视觉报告》显示，我国青少年近视发病率已经高居世界第一位，研究估计，2012年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。预计到2020年,中国的近视患病人口将接近7.04亿至7.11亿。
近视最大“杀手”——电子屏幕
如今，手机、iPad、电视、电脑等电子产品随处可见，无处不在，几乎将每个孩子包围了起来。孩子们被电影、游戏、小说等所吸引，经常沉迷其中而不能自拔，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。同样，不良用眼习惯，如坐姿不端正、在昏暗灯光下看书、边走路边看书等，都可能带给眼睛过度的“负担”，引起近视。
正如廖南萍回忆的那样，一个2岁的小朋友抱着一个Ipad，玩游戏时手拼命点，聚精会神，玩得比成人还好。但眼睛却一直眯着看屏幕，最后，这个2岁的孩子被检查出有500多度的近视。“家长应该一定程度上限制孩子使用电子产品的时间，调整孩子使用这些电子产品的习惯，以免后悔不及。”廖南萍这样说道。记者走访多家配镜店，其老板也说，来配眼镜的人年龄越来越小了，现在他们觉得5岁以下的孩子来配眼镜都是没什么稀奇的了。
如何发现孩子视力下降了？这些症状要警惕！
“眯眼看东西”、“频繁眨眼”、“爱揉搓眼睛”、“看东西歪头”、“斜视”、“拉扯眼角”、“眼位不正”，廖南萍根据自己十几年的从医经验总结出孩子近视前可能出现的这些症状，并提醒家长，当发现自己孩子的这些症状时，一定要引起重视及时调整或到医院检查及时就医。
廖南萍还指出，当前儿童眼睛保护面临的两大问题就在于：近视的预防和弱视的治疗，弱视是一种功能性眼睛疾病，在4——6岁之间治疗效果最佳。而近视分假性近视和轴性近视，如果是假性近视，那意味着还没有真正近视，只要及时调整用眼习惯、保护眼睛，还是可能恢复的。如果已经发展为轴性近视（真正近视），那就只能通过配戴眼镜来矫正视力了。
■呵护眼睛有妙招
一、减轻学业压力，减少用眼的时间。控制好单次学习时间，不要太长，保障每半个小时的学习时间后有15分钟的休息时间；
二、增加“户外活动”，让孩子们的眼睛有放松、缓解的机会。保证每天至少两个小时的户外运动，比如打球、放风筝、骑自行车等都可以缓解眼睛的压力。但一定要注意其关键点是“户外”。
三、在饮食方面，要让孩子均衡饮食，不偏食、不挑食，多吃含有维生素a、c和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。
四、在用眼环境方面，保证日常看书、写字、看电视、玩电脑时的光线不能过亮或者过弱，室内注意通风，不要过于干燥。
五、在用眼卫生方面，保持良好的用眼姿势、距离和时间，避免疲劳用眼。
六、注意防止眼外伤，眼睛是极其敏感脆弱的，要注意不要因为摔伤、树枝刮伤等眼外伤导致眼睛受伤。
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