对于女性来说，怀胎十月是一段甜蜜且艰苦的旅程。妊娠后若通过孕检发现糖代谢出现异常，那您可就要注意了，您可能患上了妊娠期糖尿病。
患上妊娠期糖尿病怎么办?
虽然妊娠期糖尿病一般没有什么症状，但是“糖妈妈”却因此会面临更多的风险与困难。妊娠期糖尿病容易造成产妇感染、羊水过多、高血压等，还可能会引起胎儿高血糖、胰岛素分泌过多、巨大胎儿，新生儿低血糖等系列母儿并发症。大多患者产后糖代谢异常能恢复，但20%-50%的患者将来可发展成II型糖尿病，且孕妇再次妊娠时复发率高达33%-69%。妊娠期糖尿病血糖控制不佳者，其后代将来发生糖尿病、肥胖等代谢综合征的机会也会增加。
妊娠期糖尿病的控制涉及到药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育与血糖监测，需要长期动态的专业管理。
为了更好地指导糖妈妈调整孕期营养，保证妈妈及胎儿体重的合理增加，达到营养均衡，同时，有效预防并发症，减少产伤和胎儿生长发育异常，加速产后恢复，促进母婴健康，龙江医院产科妊娠期糖尿病门诊开展了以下服务内容：
1、妊娠期糖尿病门诊：
指导孕妇科学饮食，制定个体化营养处方及体重增长建议
2、线上线下双向管理：
①每月定期进行线下健康教育课程
②与糖妈妈们进行面对面的个性化指导与交流
③专家团队在线答疑，不定期推送妊娠期糖尿病的干货
⑴你知道一日食谱吗？
一把菜：两只手能够抓住的菜量（1把），相当于500克的量。
拳头米：相当于1只拳头大小的生米或生面约50克的量。
二米饭：2/3的大米+1/3的粗粮混煮，可有效降低血糖生成指数值。
手捧果：1只手掌捧起的水果，约200克。
巴掌肉：50克的蛋白质，相当于掌心大小、小指厚的一块瘦肉，或者相当于与食、中两指长宽一致的瘦肉量。50到100克的瘦肉可满足一天的需求。
拇指油：1个拇指节大小的油，相当于10克。
⑵糖妈妈饮食注意事项是什么？
①吃干不吃稀（如吃饭不吃粥，尽量不吃泡水的主食如粥、糊、汤面等）。
②先喝液体15分钟后再吃淀粉，吃淀粉后两小时内不要喝液体。
③每餐都是混合膳食，即有淀粉、蛋白质、蔬菜等。
④加餐避免低血糖。加餐也尽量混合膳食，如赛百味、加鱼肉蔬菜的饼干、菜肉包子、饺子等。
⑤吃粗不吃细（如吃米饭但不吃精加工的米粉）。
⑥吃杂不吃白（如饭里加些杂粮、选择全麦面包）。
3、孕产期运动指导
4、产后康复
编辑：罗小梅
来源：广东医附三院龙江医院
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