生完孩子的女性、中老年女性
长期慢性腹压增加的女性
即使生活中没有不适症状
也要密切关注盆底肌功能的变化
做好筛查
女性的盆底像一张有弹性的大吊床，怀孕分娩的时候，随着胎儿的增大，会逐渐压迫、甚至撑开这张“吊床”。身体的重心会越来越倾向阴道，孕期分泌的松弛素同样会引起结缔组织的松弛，所以盆底受损在怀孕时就已经发生，无论是顺产还是剖宫产，都无法避免。
盆底有支持、括约和性的功能。根据整体理论，这些功能直接依赖于盆底结构的完整性。如果结构出了问题，功能随之就会出现障碍。如果支持功能出问题，就会出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出；如果括约功能出问题，就会导致尿失禁、粪失禁；此外，如果性功能出了问题，即会出现性高潮障碍、性交痛就出现了。这些问题我们统称为盆底功能障碍性疾病（Pelvic Floor Dysfunction,PFD）。
做好产后康复
可以预防25年后可能的麻烦
盆底出了问题，只要重视、及早检查，进行生活方式干预和物理康复治疗，问题就能很好地解决。但预防治疗也有“黄金时间”，一般是女性产后42天至6个月。
有的宝妈在产后身体会出现相应的症状来提示该修复了，而有的宝妈可能没有症状，心里会庆幸自己没有出现生完孩子的“后遗症”，这个时候一定不要放松警惕，要及时来医院进行盆底评估，了解自己的盆底状态，存在异常及时修复，不要等到盆底亮起“红灯”才去关注它。产后若没有进行盆底肌的锻炼和康复治疗，随着年龄增大和激素水平下降，到了25年后绝经时将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。原本简单有效的凯格尔训练、磁刺激、电刺激治疗也将无能为力，可能需要手术的介入。
盆底康复
不仅仅是产后妈妈的“专利”
还有一个即是围绝经期的妇女，年龄增长和雌激素水平的下降，围绝经期女性常常出现尿失禁和子宫脱垂的情况，但如果我们在产后有及时进行盆底肌的修复，可大大减低围绝经期的尿失禁及脏器脱垂情况。
盆底问题也会反复
不发作也需要持续关注
在临床工作中，经常有产后妈妈做了盆底康复治疗几次之后，觉得有好转，就认为自己已经没问题了，可以不用治疗了。其实盆底康复是个长期过程，症状消失后需要后续的巩固提高，所以盆底除了院内治疗，居家也需巩固。凯格尔训练就是家庭训练最好的方式，只要掌握正确的收缩、放松方法，并在日常生活中养成训练习惯，你就可以得到一个非常强健的盆底。
编辑：罗小梅
来源：广东医科大学妇女儿童医院
顺德城市网(www.shundecity.com)相关内容（包括但不限于文字、图片、音频、视频资料及页面设计、编排、软件等）的版权和/或其他相关知识产权，均受中国法律和/或相关国际公约中有关著作权、商标权、专利权和／或其他知识产权法律的保护，属顺德城市网和/或相关权利人专属拥有。
除非中国法律另有规定，未经顺德城市网书面许可，对顺德城市网拥有版权和/或其他知识产权的任何内容，任何人不得复制或在非顺德城市网所属服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用（包括但不限于出版、发行、播放、转载、复制、重制、改动、散布、表演、展示）。
违反上述声明者，顺德城市网将依法追究其相关法律责任。
顺德城市网法律顾问：广东力创律师事务所 沈密律师
