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贴秋膘了,鲍鱼鸡煲安排上!


鲍鱼鸡煲,光听名字就很诱人,作为广东的经典菜,鲍鱼鸡煲起源于香港,看着非常难,实际上是道非常简单的港式料理。鸡肉炖过的汤汁配上鲜美的鲍鱼,揭盖锅盖,香味飘出,令人食欲大开!


鲍鱼高蛋白低脂肪被认为是海上黄金、明目鱼等,也是一种珍贵的海产品,补肝明目,清热滋阴,再加上肉质鲜嫩,很是受到大家的喜爱,鲍鱼虽补,但是不燥,所以特别适合秋天吃。


美食.jpg


材料:


鸡肉、鲍鱼、葱姜蒜、青椒、小米辣


做法:


1、将鸡肉加入盐、酱油、蚝油、糖、白胡椒、老抽、淀粉搅拌均匀后加入少量油锁住水分,腌制15分钟;


2、鲍鱼处理干净后切花刀,加入少量盐,料酒,煎至表面金黄备用;


3、腌制好的鸡肉煎至表面金黄,剩余的油加入葱姜蒜爆香;


4、把爆香后的葱姜蒜及鸡肉倒入砂锅,加入少许水、蚝油、酱油、盐,小火十分钟;


5、加入鲍鱼,青辣椒,小米辣、在煮五分钟后,准备少许水淀粉、葱花加入,焖2分钟起锅装盘撒上香菜,香喷喷鲜嫩入味的鲍鱼鸡煲就出锅啦~


鲜嫩多汁的鲍鱼搭搭配软烂入味的鸡肉,浓郁香气交相融合,一口下去超满足,深秋季节,不妨来上暖乎乎的一锅,营养又美味!


编辑:金娟

图源:顺德城市网网友“狮子座的棠”


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