是否还有人苦恼今晚吃什么
是否还有人纠结饭菜的热量到底有多高
是否还有人说自己正在减肥期不吃晚餐啦
那还等什么
给自己做一份新鲜爽口的蔬菜沙拉吧
准备食材
花椰菜、玉米、胡萝卜、圣女果
鸡胸肉、黄瓜、圆白菜、
水煮蛋、沙拉酱、柠檬、盐
制作步骤
先将各种蔬菜水果洗净
把胡萝卜、黄瓜切片
花椰菜切块
圆白菜切丝
然后把玉米处理成玉米粒
鸡蛋切成两半
再将鸡胸肉煎熟、切好备用
放置在盆子里加盐搅拌一会
再挤一点柠檬汁（根据自己口味）
最后淋上沙拉酱就可以啦
蔬菜、鸡肉等食材不仅热量低
还具有丰富的营养
可以在满足你口腹之欲的同时
还能抑制脂肪的增长
还在观望什么呢
来跟小编一起尝试一下吧！
编辑：罗小梅
图源：Amy
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