“雪糕刺客”令人头疼的不止价格，还有“脑冻结”

最近有个热词

真是让人哭笑不得

小时候雪糕贵得不过一两块钱

然而现在

冰柜里三五元钱的雪糕

已经是基础配置

十块钱以上的雪糕越来越多

更夸张的是

有些雪糕看似不起眼

动辄几顿饭钱

让人们不禁感叹

现在的雪糕真的很解暑

还没吃

心就凉透了

……

盛夏来临，各种花式风味的

雪糕、冷饮非常诱人

一口下去透心凉

但还是要提醒

即使没有掉进“雪糕刺客”的坑

还是应该当心免费附送的头痛

这种头痛不分年龄、时间

称为“冰淇淋头痛”

也称为脑冻结

到底是怎么回事？

进食冰冷食品，小心“上头”

　　“脑冻结”是一种形象的说法，其实是指大量进食冰冷食品后引起的头部神经疼痛。

　　上世纪80年代，西方国家将其取名为“冰淇淋头痛”，也称为“冷刺激头痛”，学名叫“蝶腭神经节神经痛”。

　　“冰淇淋头痛”其实很常见。冰冷的食物突然进入温热的口腔，强烈刺激黏膜，使得头部和面部的血管急速收缩，引起颞动脉痉挛，继而传导到大脑。此时，人会感觉额头中部或太阳穴附近疼痛，有的人甚至会恶心呕吐。

　　▶ 青少年儿童更常见

　　据统计，大约1/3的人都有过冰淇淋头痛，爱吃冰冷食品的儿童和青少年中较易出现。有偏头痛的人更容易出现这种情况。

　　▶ 来得快，去得也快

　　一般快速吃下或喝下冰冷食品后的几秒钟就可以出现，30~60秒后疼痛达到顶峰，持续时间一般不会超过5分钟。也有少数人的头痛会持续较长的时间。

如何预防“冰淇淋头痛”？

　　既然冰淇淋头痛是冰冷食品对人体的突然刺激，那么慢点吃就可以有所缓解，例如将冰冷的食物放嘴里含一会儿，“捂热”再咽下去。

　　慢点吃还能带来另外的好处，如减少对胃肠道、血管等的刺激，减少因吃冰冷食品导致胃肠不适、血压波动等的概率。总而言之，切勿贪图一时爽快。

　　万一“冰淇淋头痛”找上门，还可以用舌头顶住上颚，有助加速上颚恢复常温。或用手捂住嘴和鼻子，快速呼吸，增加进入上颚的热气流，缓解头痛。

科学“吃冰”攻略

　　1、控制每次摄入量

　　不要短期内快速进食大量冷食冷饮。尽量不要一次连续吃雪糕、冰棍超过两根，冰镇瓶装饮料一次别喝超过半瓶。

　　2、饭后不要马上吃冷饮

　　对于多数人而言，冷食最好选择两餐之间吃，且不要吃太多；比如在饭后、至少隔1小时再吃冷饮。

编辑：陈惠玲

来源：广东卫生在线