进入秋季是呼吸系统的高发季节。对于慢阻肺患者来说，如何平安健康过秋季呢？请做好这几件事，可避免或减少慢阻肺患者的急性发作。
1.注意保暖，避免感冒，注射疫苗增强防护
慢阻肺是慢性气道炎症导致的持续性气流受限，出现气道变窄、黏膜肿胀、肺气肿等病理改变。因此，慢阻肺患者比健康人更容易受病菌感染，而一旦感染会加重黏膜及支气管周围炎症，气道分泌物增加，黏膜肿胀，导致呼吸困难加重，引发急性发作。
秋冬季节，气候寒凉，早晚温差大，如果不注意保暖，受凉后很容易感冒。
建议慢阻肺患者，进入秋冬季节，注意保暖，外出戴好口罩、帽子、围巾等防寒措施。同时，应及时接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗，避免肺炎、流感的发生。
2.饮食调理
慢阻肺患者大多痰多清稀，气短喘息，可以吃些带湿性的食物如鸡汤、鸭汤、肝汤、瘦肉、奶制品、蛋羹等蛋白质含量高的食物，忌食辛辣刺激肥甘厚腻之物，少吃油煎、炙烤之类食品，避免生痰动火，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，以清肺化痰。
3.家庭氧疗及呼吸康复训练
每日吸氧时常建议不少于15小时，为低氧流量吸氧，氧浓度维持在1-2L/分，可减轻肺通气障碍，提高血氧饱和度，显著改善存活率。
呼吸肌功能下降是导致慢阻肺患者肺通气功能不足、气促的常见原因之一，呼吸肌训练包括缩唇呼吸、腹式呼吸及呼吸肌耐力训练。
缩唇呼吸+腹式呼吸是让腹部和嘴唇配合起来，吸气数1、2，然后吐气的时候把嘴撅起来（成吹笛状）数1、2、3、4，让吸气和呼气的比例1:2，等到患者状态更好一些时，可以再拉长呼气的比例，达到1:3，吸气数1、2，然后吐气的时候嘴撅起来数1、2、3、4、5、6。
（1）腹式呼吸法：
患者仰卧位或坐位，双手置于上腹部（剑突下、脐上方）。吸气时腹部缓缓隆起，双手加压做对抗练习；呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气末梢用力加压，以增加腹内压，使膈肌进一步抬高。如此反复练习，可增加膈肌活动度。
（2）缩唇呼吸法：
口唇闭合经鼻腔吸气，数1、2，呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样，在4-6秒内将气体缓慢呼出，使吸气和呼气时间比达到1:2-3。
4.做好随诊，坚持用药
建议慢阻肺患者进入秋季后，应该及时去医院随诊，在医生的指导下，结合自己的实际情况进行药物的调整。慢性阻塞性肺病缓解期最常用的治疗手段为吸入治疗，如万托林、爱全乐、必可酮、舒利迭等，告知患者正确的使用方法，并建议深吸气后最好屏住呼吸3-4秒，喷好后应漱口，这样不仅可以起到最好的效果，还可以预防激素气雾剂引起的口腔霉菌感染，不可随意增减剂量或停药，呼吸科专科门诊定期随访。
疾病知识小贴士：
慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。
慢阻肺虽是一种不可治愈的疾病，但是可以预防和治疗，通过采取一些措施可有效控制病情，延缓疾病的发展，提高生活质量。
大家如有慢阻肺相关的问题，可预约咨询呼吸内科专家。
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