不少准妈妈怀孕后就喜欢躺着、坐着，好点的可能还出去走一走，大部分喜欢窝在家，时间长了，和坚持运动的准妈妈一比差距就出来了，孕期经常运动的准妈妈体质更好，能更好地预防各类疾病，胎儿发育也更好，无论孕前孕中，都应选择安全、适度的运动。特别是孕期瑜伽，可以强化骨盆和肌肉的张力，能使你在自然分娩时变得相对轻松简单一些。与此同时，还能强化身体的血液循环、改善睡眠质量，为胎儿的发育不断提供氧气与营养的补给，对胎儿的发育有很大的好处。
近日，孕妈们期待的孕妇瑜伽在广东医科大学顺德妇女儿童医院分娩体验室开课了，在瑜伽老师的指导下，孕妈们随着优美的音乐，放松心情，缓缓的做着伸展动作。
孕期运动其实比普通运动有更多的禁忌与误区，有很多不适合孕妇做的运动，最好不要在家中自己练习。孕妈妈可以来广东医科大学顺德妇女儿童医院产科参加医院开展的免费孕妇瑜伽班，在专业助产士的指导下科学运动，一起“孕”动起来，费用是免费的。
报名条件及方式
孕周大于24周，且四维没问题、低风险的孕妈，如果孕妈妈在建档群的话，直接在建档群里报名即可，如果不在建档群，请到广东医科大学顺德妇女儿童医院产科门诊3楼护士前台登记，护士将筛选符合条件的孕妈妈进入瑜伽群，上课时间地点在瑜伽群里通知。（左翠银 通讯员黄欣英）
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顺德城市网法律顾问：广东力创律师事务所 沈密律师
