城网视点：呵护心理健康打好“两支针”

　　编前语：我们推出《城网视点》评论栏目，表达城网及关心热爱顺德的网友对顺德发展、建设的点滴思考与建议，对顺德的每一个进步鼓与呼，为顺德的每一步发展积极建言献策，希望为这座城市的更加美好贡献我们共同的智慧。

□午后阳光

　　10月10日，一位基层工作者和笔者说：感觉自己离抑郁症不远了。

　　这一天，是“世界精神卫生日”。讲真，看到对方无法排解的下沉情绪，瞅着也揪心。

　　关于精神卫生，你了解多少？精神卫生又称心理卫生或心理健康。精神疾病主要包括：抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

　　特殊的2020年，让更多人意识到了生命的可贵，注意到了身体健康的重要性，而关于心理健康，我们更不能忽视。据世界卫生组织（WHO）数据，全世界抑郁症患者数字已达3.5亿人，中国抑郁症患者人数超过9500万人。

　　顺德也越来越重视心理疾病的防治。10月10日，顺德2020年“世界精神卫生日”系列活动举行，通过看望慰问、精防知识答题、角色演练等形式，加强社会心理服务体系建设工作。顺德以赛代训，进一步提高关爱帮扶小组分工协作和应急处置能力，凝聚精神卫生工作队伍向心力，提高精神卫生综合管理工作能力，从而营造理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围。

　　成年人的世界确也需要。顺德应以更细致、更暖心的方式，帮助成年人保持健康积极心态，才能激发他们干事创业的激情，更安心地奋斗在自己岗位上。毕竟疫情都经历了，当然要收获心理健康。笔者认为，呵护心理健康这“两支针”不可少：

　　预防针。虽然，经常在新闻里看到抑郁症，但很多人觉得抑郁症离自己的生活比较遥远。相较于较高的发病率，目前对于抑郁症的诊断和治疗率较低，很多人没能及时诊断、治疗，或者有些人害怕别人异样的目光或者不了解这个疾病的危害，还在自己硬扛而不去寻求正规治疗。顺德医疗卫生机构、社区等，可以通过举办讲座、开展活动等方式，让越来越多人了解心理健康知识，才能够早发现、早治疗。

　　暖心针。上述提到的基层干部，工作事多钱少，常处于辛苦忙碌的工作状态，特别是今年疫情发生以来，“5+2”、“白+黑”成为基层人员的工作常态。他说，当大家关心他们飞得高不高的时候，很少有人关心他们累不累。如果他们能适时感受到身边朋友的关心、单位的关爱，就能让破除迷雾，迎来阳光。当烦心事、忧心事长时间无法得到解决，积压心头，有可能造成心理压力越来越大。谈心谈话、解疑答惑、加油鼓劲……不仅要拓宽他们心理诉求和援助的途径，还要为他们解决实际的问题，才能让他们全身心地投入到工作中去。

　　在今天，还有很多抑郁的人，不被了解、不被理解。在情况变得更糟糕之前，笔者希望你及你身边的朋友都该更了解自己的心理状况，及时预防和改善，遇到每一个因抑郁而恐慌的人，你能及时伸出手，说：嘿，别怕！

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