重任在身，事务较多，压力如何缓解？怎样高效做事？7月29日，区委组织部组织举办的机关大讲堂第七期，以《情绪调节与压力管理》为主题，让与会党员干部学会如何缓解压力，以昂扬斗志和饱满热情投入到工作中，为打造顺德铁军、推动顺德高质量发展注入强大动力。
当前，顺德正积极推进村改总攻，推进高质量发展，打造新时代广东省贯彻落实新发展理念实验区，广大党员干部正以闻鸡起舞、日夜兼程、风雨无阻，以新担当、新作为奋力推进各项事业，锻造一支顺德铁军。党员干部的压力不小。
“多听民歌、多唱红歌，可以有效缓解压力”“全世界笑得最多的是曹操，因为各个场合他都大笑出来”“保持乐观的情绪去运动比单纯跑步效果更好”……专题讲座中，面对“如何减压”的疑问，华南师范大学心理与行为科学部副部长、心理学院教授郑希付，结合实验数据，用幽默风趣的语言和例子，通俗易懂地为现场党员干部讲了一堂心理专业课。
郑希付从压力作用、情绪与压力的释放、自信、人际信息的判断与分析、家庭关系等方面进行讲解。郑希付提出，工作和生活中要多笑，保持乐观情绪，助于缓解压力和情绪，遇到通过哭的方式来解压的也不要阻止，可以通过音乐、饮食、朋友、同事、家庭等进行调节。
“今日学完之后，我觉得情绪管理要结合自身工作，要懂得从自身工作中寻找可以让自己愉悦的那一个点。”听完课，区委巡察办的陈耀峰直言，对于情绪管理，他之前是个空白，如今知道情绪的管理要工作与生活相结合，将一系列的方法结合，共同影响、互相促进，一起提升。（万家长）
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