顺德城市网综合消息 近日，中共中央、国务院正式印发了《“健康中国2030”规划纲要》。《纲要》确定了我国未来15年推进“健康中国”建设的行动纲领，体现了国家在健康战略层面的进步，一改过往医疗卫生与全民健身“各自为战”的方式，提出了“健康生活”的概念。世界卫生组织测算，如果在慢性病的预防上多投入一元钱，治疗就可减少支出8.5元，并节约100元抢救费。
所以，“健康中国”建设将把“以治病为中心”转变为“以健康为中心”。《纲要》明确提出“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题。健康中国倡导的是一种现代的健康生活方式，不仅是“治病”，更是“治未病”。
世界卫生组织指出：许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。联合国也提出口号：“千万不要死于无知”。然而现实是很多人正是死于无知：对于“保持健康”一无所知，对于自己处于不健康、亚健康的状态毫无戒备！
现代人糟糕的生活状态
我们连最基本的一日三餐都照顾不好！每天在紧张和压力中生活，体能消耗量大，细胞能量透支，营养入不敷出现象非常严重，但大部分人却对此很麻木，仍然坚持着不健康的生活方式和生活习惯。
“早餐随便吃，中餐赶着吃，晚餐尽量吃”煎的、炸的、烤的……路边摊、大排档、小饭馆、餐厅里任意解决，这就是我们对待一日三餐的态度!这种高糖、高油、高热量、低营养的饮食生活方式，所造成的潜在身体危害，要比你想象中的严重许多！
中华医学会健康管理学分会主任委员武留信教授用数据指出了国内健康问题的严峻性：“在中国，仅2015年就有81亿人次看门诊，2亿人次住院，这个规模继续发展下去，很快将突破100亿人次看门诊以及住院。”
引起全球哗然的第三种脂肪
人体主要有两种脂肪，皮下脂肪和内脏脂肪，而第三种脂肪也称“异位性脂肪”，从字面的意思理解来看，就是指生错位置的脂肪，这种脂肪囤积在肌肉里，许多的油脂包裹住重要的器官，包括最重要的人体器官——心脏的周围，从慢性发炎状态到胰岛素阻抗，再到胰岛素分泌受损，是引发糖尿病和心血管疾病的关键。
为什么会有这种情况？
科学研究认为主要有三个因素：
1.基因影响：无法改变
2.饮食习惯：以面食和白米为主食，升糖指数（GI）偏高，进食后血糖上升快，会加速胰岛素分泌，造成脂肪囤积；
3.身体脂肪分布：外表看起来不胖，但体内却是个“胖子”
亚洲人“外瘦内肥”囤脂现象已成健康主要隐患！最好的处方是知识，最好的医生是自己！健康从“治未病”开始，不生病、少生病，皆因“治未病”。“治未病”从克服第三种脂肪，防止疾病发生开始，因此每一天的营养均衡就显得尤为重要了。不要再轻视我们的一日三餐了，从早餐开始改变并坚持，提高生命的质量，延长生命的长度，去遇见更多美好的时光！
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