坐月子不能吃蔬菜水果？真相其实是……

邓明红医师在给妈妈们讲课

　　顺德城市网消息　（记者邹维俊）　有很多地方有这样的习俗，女人在坐月子的时候不能吃素菜和水果，因为自古流传下来的说法是产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。这样的说法对么？

　　这样的说法其实是不对的！顺德区妇幼保健院儿科主任、主治医师邓明红给出了答案。11月7日，顺德区青少年心声热线协会进社区——儿童保健与常见病防治专家讲座在伦教社区创新中心举行，专家来给社区的妈妈们来讲育儿经，让妈妈们了解儿童常见病、保健、防病的相关知识，从而可以帮助孩子更健康的成长。

   邓明红表示，月子里应该吃蔬菜和水果，产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，对于产奶的奶质有着莫大的关系，也影响着孩子的健康，同时它具有止血和促进伤口愈合的作用。有很多孩子就是在妈妈坐月子的一个月内生病，而生病的原因就是奶成分中的营养成分不均匀的问题。

　　他还讲到，产妇在月子里容易发生排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。需要注意的是：采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量，不要吃过凉的蔬菜和水果，注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用。

　　在讲座上，邓医生给妈妈们介绍一些儿童常见的医疗常识，让妈妈们都受益匪浅。预防孩子感冒其实吃药作用不大，在家里随时保持通风和勤洗手是很好的选择；不要让孩子把冰冷和煎炸食物一起吃，容易闹肚子；小孩子经常会有淋巴发炎的情况，一般会慢慢康复，而家长不需要太紧张……

　　“来听讲座真的学到了很多的东西，自己学到了一些基本的应急措施，回去以后照顾好孩子自己也更有底了。”李女士是一个两岁小女孩的妈妈，孩子体弱经常生病，但是自己不懂得一些医疗常识，所以今天特地来取经。

　　邓医生表示，希望可以通过讲座，提高家长识别疾病征兆的能力，掌握预防和护理疾病的方法，启发家长对儿童自身体质的认识，提高孩子适应外界环境的能力，轻松有效地呵护儿童的健康成长。

　　据悉，本次儿童保健与常见病防治专家讲座活动是顺德区青少年心声热线协会“青少年心语桥”项目中的活动之一。而“青少年心语桥”项目是由团区委、区义工联联合区青少年心声热线协会设立，“三走进”之“走进社区”是针对社区青少年的生活问题、邻里关系、青春恋爱、人际交往等问题采取心理咨询、体验互动活动、个案咨询辅导、心理知识培训、减压活动等方式开展。

■延伸阅读

“三走进”

　　“青少年心语桥”项目实施“三走进”计划，针对异地务工人员子女可能存在心理障碍的问题，大面积开展未雨绸缪式指引活动，发现问题个案。

　　1.“走进学校”计划：针对学生的学习压力、情感（爱情、友情）、青春心理、生理变化应对等方面采取讲座、咨询会、小组辅导、驻校服务等方式开展；

　　2、“走进社区”计划：针对社区青少年的生活问题、邻里关系、青春恋爱、人际交往等问题采取心理咨询、体验互动活动、个案咨询辅导、心理知识培训、减压活动等方式开展；

　　3、“走进企业”计划：针对企业外来工的子女教育问题、父母和子女相处问题、应对青春期叛逆、社会融入、工作压力等方面采取课程教育、家庭活动日、面对面咨询、个案辅导等方式开展。