顺德城市网消息 （见习记者陈姗姗） 最近时不时冒出一场大雨，另许多市民措不及防，伞都来不及打就淋了个遍。在此，顺德城市网记者要提醒广大市民，出门常备伞！
好好的大太阳高高挂着，陡然就变脸下雨了，昨日大良傍晚更是出现了“太阳雨”的景象，市民们已经不知道该是喜还是忧啦！记者从气象部门了解到，未来一周将持续多云微风天气，气温还将持续在27°以上。
过去两天顺德天气持续在27°-34°，未来六天气温将在27°-36°之间，市民朋友们记得防暑降温，虽未预告有雨，出门仍需带伞以备突降大雨，淋湿感冒。同时要注意屋内门窗出门前关闭，以免降雨带来不便。
另外提醒朋友们，大热天来杯冷饮虽然凉爽可口，但长期食用会对身体不利，还是多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果消暑吧，既不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。此外，多云天气太阳看似杀伤力不大，但还是要注意防晒哦！
■小贴士
大热天，“三不”要做到
不要吃肉无限量
肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。每人每天平均需要动物蛋白50-60克即可。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。
不要喝啤酒消暑
研究证实，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒过多，反会对身体造成多种伤害。如果一次喝一瓶以上，进入人体的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身发热，起不了消暑的作用，还对胃肠、心脏、肝脏、肾脏等造成危害。冰镇啤酒的温度比人的体温低20℃-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急剧下降，血流量减少，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
不要过度贪凉
由于天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，体能消耗过多，容易产生疲劳，而且大量饮水，也会减弱胃肠功能，导致对疾病的抵抗力下降，也容易出现发病高峰。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
炎热天气饮食要注意
应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择具有鲜味和辛香的食物，但不可太过。此外，还要注意饮食卫生，变质腐败的食物绝不能进食，以免引发胃肠疾病。
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顺德城市网法律顾问：广东力创律师事务所 沈密律师
