世界杯来袭，健康看球谨防“世界杯综合症”
顺德城市网消息 （记者张大伟） 随着四年一度的世界杯如期而至，火热的赛事让不少爱球之人为之疯狂，纷纷熬夜看球，致使生物钟紊乱，患上了所谓的“世界杯综合症”。
“上班老是打瞌睡。”最近的王先生白天上班时显得异常痛苦，眼睛老是不听使唤的自然合拢，由于夜里熬夜看球，牺牲了宝贵的睡眠时间，导致睡眠不足，所以白天上班精神不够，出现打盹的情况。
事实上，除了睡眠不足打盹的情况之外，熬夜看球对于人们的身体健康，尤其是免疫力会造成伤害，甚至最近还就有新闻爆出有人熬夜看球发生了猝死的悲剧。
对于网友所说的“世界杯综合症”，顺德中医院康复科主任盘庆东建议各位爱球之人，尽量不要熬夜看球。如果实在抵不住诱惑，则得抓紧看球以外的时间补充睡眠，如中午的时候补一个午觉等等，以保证充足的睡眠时间。
另外，盘庆东还表示，熬夜看球对于眼睛、肝脏、肠胃消化都有一定的危害，因而建议大家在饮食上注意调养，多吃胡萝卜等含维生素A的蔬菜，补充维生素，不要关灯看球，眼睛也要远离屏幕。同时，熬夜容易出现上火，要少吃煎炸的食物，多喝一些降火的汤水，如冬瓜、粉葛等，最好避免喝冰镇的酒水，防止引起胃肠的不适。
此外，对于一些患有有高血压和心脏病的球迷，盘庆东表示，看球时要格外注意，要按时服药、控制好情绪，避免出现意外。
■网友声音
@新星燃火：控制自己少看，或者不用看直播啊。
@游戏王：熬夜系容易上火啊，凉茶是挺好的选择，我觉得，睇波既时候仲要注意5好食太多热气野咯。
@点点点：①多喝白开水；②清淡饮食，水果、粥等为宜；③茶比咖啡更适合；⑤距离电视屏幕不少于1.5米，做眼保健操；④熬夜前先洗脸；⑥看球时尽量避免久坐不动，应适当地走动或站立……
@小新蜡笔：四年才一次的夜战，还是容许自己放肆下吧。哈哈...
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