节后开工降温降雨，小心“节后综合征”

上班族要尽快调整心态，克服节后综合征（网络图片）

　　顺德城市网消息 （记者湛承姝）　马年春节假期正式结束，今天是节后上班的第一天，也是天气从多云转变成小雨多云的最后一天。即将持续的阴雨天加上节后开工，上班族们可能出现焦虑、低迷等节后综合征，医生提醒要放松心态，尽快调整节后综合征。

　　顺德气象台发布天气预报称，顺德从今日开始受冷空气影响，气温将会有明显的下降，天气多为阴天加小雨，气温在17至24摄氏度。而8-14日冷空气南下将持续影响广东全省气温，天气将转为阴雨寒冷天气，最低温度将只有7摄氏度。

　　节后综合征是人们在大假之后的各种生理表现，特别在受天气影响的情况下。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

　　这些症状的出现是因为春节期间，人们忙着拜访亲友、熬夜聚会，生物钟被打乱。节后开工，一下子进入紧张的工作状态，往往会感到疲劳，容易感冒。而过节吃的大鱼大肉，也会让肠胃招架不住。

　　对此医生提醒，近期最好多吃粗纤维、绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道回复健康。此外要保障充足的睡眠，尽快恢复有规律的作息。还可以有适当的锻炼，增强身体的抵抗力。如发现感冒前兆，可通过泡脚、泡澡、喝姜汤等方式予以预防。

　　节后开工，又恰逢遇上降温，且春季容易滋生细菌，是流感的高发的季节，市民要勤洗手、勤洗衣物被子，室内要保持通风，注意保暖。