顺德城市网消息 （记者林仲儒） 昨日（4月7日）是第64个世界卫生日，今年的主题是“控制高血压”。记者从顺德区人口和卫生药品监督局了解到，截止2013年2月底，全区高血压患者建档112102人。
在国内，高血压患病率已高达18.8%，有约2亿高血压患者，但高血压知晓率只有30%、治疗率24%，控制率则仅为6%。这意味着100个高血压病人中，只有30人知道有关防控基本知识，24人就医治疗，只有6人得到有效控制。
据顺德区人口和卫生药品监督局统计，截止2013年2月底，全区高血压患者建档112102人。区人卫药监局相关负责人表示，实际高血压患病者比这个数据还要高，顺德有100多万的外来工难以统计。
记者了解到，为了更好地防治高血压等疾病，区内各镇（街）医院、社区卫生服务中心（站）、区慢性病防治中心在辖区范围内分别建立了范围广、深度大、快速有效的防治体系，具体措施包括：社区卫生服务站免费为确诊的高血压患者建立专档，每年至少进行4次随访和1次健康体检，提供规范管理及健康指导，35岁以上常住居民门诊首诊时均可免费测血压等。
此外，有些社区卫生服务中心还为高血压患者提供送医送药上门服务。大良社区卫生服务中心每周的三、四、六举行便民门诊服务，主要内容之一就是为高血压患者优先检查、优先开药、优先收费、优先取药，并为70岁以上长者与慢性病居民开展预约送医送药上门的服务。
据区第一人民医院相关医生介绍，高血压可造成失明、心律失常和心力衰竭，如果存在糖尿病等其它心血管危险因素，发生并发症的风险会更高。医生提醒，过量饮酒、吸烟、原发性高血压家族史，以及超重等因素与高血压的发生有关，其中高盐饮食是非遗传因素中作用最大的危险因素。
■防治知识
1、过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。
2、高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半，并且少吃肝、猪油等高脂肪食物，炒菜改用色拉油，可适量吃瘦肉、豆腐等。
3、保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。同时要有充份的睡眠与休息，不要焦燥激动预防患高血压。
4、钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾 ，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。
5、不管是不是高血压者都要定期做血压的检查，经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。
6、要控制好体重，可做适量运动，如体操、散步、伸腰等，须持续不断使其维持在理想体重范围内，体重较胖者容易患高血压。
7、有氧运动是控制高血压的一种锻炼形式。平时的有氧运动有：步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞等，而高血压者则要选择强度低的有氧运动。像打太极就很适合。
（编辑：林和）
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