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高血压忽视不得,顺德超过11万人患病


  顺德城市网消息 (记者林仲儒) 昨日(4月7日)是第64个世界卫生日,今年的主题是“控制高血压”。记者从顺德区人口和卫生药品监督局了解到,截止2013年2月底,全区高血压患者建档112102人。

  在国内,高血压患病率已高达18.8%,有约2亿高血压患者,但高血压知晓率只有30%、治疗率24%,控制率则仅为6%。这意味着100个高血压病人中,只有30人知道有关防控基本知识,24人就医治疗,只有6人得到有效控制。

  据顺德区人口和卫生药品监督局统计,截止2013年2月底,全区高血压患者建档112102人。区人卫药监局相关负责人表示,实际高血压患病者比这个数据还要高,顺德有100多万的外来工难以统计。

  记者了解到,为了更好地防治高血压等疾病,区内各镇(街)医院、社区卫生服务中心(站)、区慢性病防治中心在辖区范围内分别建立了范围广、深度大、快速有效的防治体系,具体措施包括:社区卫生服务站免费为确诊的高血压患者建立专档,每年至少进行4次随访和1次健康体检,提供规范管理及健康指导,35岁以上常住居民门诊首诊时均可免费测血压等。

  此外,有些社区卫生服务中心还为高血压患者提供送医送药上门服务。大良社区卫生服务中心每周的三、四、六举行便民门诊服务,主要内容之一就是为高血压患者优先检查、优先开药、优先收费、优先取药,并为70岁以上长者与慢性病居民开展预约送医送药上门的服务。

  据区第一人民医院相关医生介绍,高血压可造成失明、心律失常和心力衰竭,如果存在糖尿病等其它心血管危险因素,发生并发症的风险会更高。医生提醒,过量饮酒、吸烟、原发性高血压家族史,以及超重等因素与高血压的发生有关,其中高盐饮食是非遗传因素中作用最大的危险因素。

■防治知识

1、过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。所以要减少喝酒。

2、高血压者,菜中放的盐要减少成原来的一半,并且少吃肝、猪油等高脂肪食物,炒菜改用色拉油,可适量吃瘦肉、豆腐等。

3、保持轻松的心情,情绪上要做到不急不躁,心平气和,有助于预防跟降低高血压。同时要有充份的睡眠与休息,不要焦燥激动预防患高血压。

4、钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多,像虾 ,核桃,大骨,牛奶,海带,大豆,莴笋,芹菜,丝瓜等等。

5、不管是不是高血压者都要定期做血压的检查,经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。

6、要控制好体重,可做适量运动,如体操、散步、伸腰等,须持续不断使其维持在理想体重范围内,体重较胖者容易患高血压。

7、有氧运动是控制高血压的一种锻炼形式。平时的有氧运动有:步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞等,而高血压者则要选择强度低的有氧运动。像打太极就很适合。


(编辑:林和)

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