全国爱肝日，你是“酒精肝”吗？

为了爱肝，请戒酒一天（资料图）

　　顺德城市网消息　（记者麦惠慧）　昨日（3月18日）是第十三届全国爱肝日，“为了爱肝，我们戒酒一天。”主题旨在倡导健康的饮酒文化，提醒人们关注健康，戒酒爱肝。

　　中国人素来有饮酒习惯，特别随着生活水平的普遍提高，喝酒、应酬变得越来越普遍。不管是办红白二事、装修入伙、亲友聚会，总之，没酒便不成席。正因如此，由于大量饮酒引起的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等“富贵病”以迅猛的势头闯入了寻常百姓家，威胁着人们的健康。

　　据顺德人民医院感染性疾病科主任王鹏介绍，酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。而在顺德，各类肝病中酒精肝已经成了继病毒性肝炎和脂肪肝之后的第三大“杀手”。王鹏解释道，酒精进入人体大部分在肝脏中代谢，只有小部分通过呼吸排除。而在代谢过程中分解出的乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，轻度损害是可称为酒精肝，长时间就会导致肝细胞的坏死及纤维化，严重时可致肝硬化，进而会有发展成肝癌的倾向。

■知多D

怎么来判断你可能患上酒精肝？

　　如果你向来有喝酒习惯，甚至到了每餐不离酒的地步，就要敲响警钟了。王鹏给顺德城市网记者列出这样一条公式：酒精量（克）=饮酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)。据王鹏介绍，一般成人每天饮酒的纯酒精量不能超过50g。假若你每天饮酒精度数30%的白酒300毫升，连续喝上三年，那么你就很有可能患上酒精肝。

　　“一般来说，只有长期酗酒的人容易患上酒精肝，而一次性暴饮虽然会对肝脏造成一定伤害，但并不会造成酒精肝。”王鹏说到。如果你长期酗酒，怀疑自己患上酒精肝该怎么办？“第一时间戒酒，然后马上到医院检查！”王鹏提醒市民，若市民本身或有亲戚好友长期酗酒，请劝告尽快他们戒酒。

酒精肝患者如何保护自己肝脏？

　　戒酒是根本前提，因大多的酒精肝发病跟酒精是分不开的，过量的饮酒会使患者本已受损的肝脏负担更重，这样会延迟患者的病情恢复速度，甚至是导致病情恶化，向其他更为严重的疾病进行转化，因此戒酒其实就是对肝脏的保护。

　　同时，患者摄食富含矿物质的食物和低脂肪食物。研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，以防止罕见癌变的发生。而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状。

（编辑：春晓)