不管有多热，公共场合脱衣总是不雅
顺德城市网消息 昨日(6月9日)，高温黄色警报再次响起，市民直呼热的受不了，并有网友发帖征集解暑方法。如此高温天气容易引发各类人群身体异常，市民需做好防暑工作，保重身体。
昨日，记者访问了大量市民对炎热天气的看法和应对，不少市民抱怨连连，也有不少市民想出了很多聪明的新鲜做法应对酷暑。大良电子安装工程队的保安洪先生就想出了个好方法，用一顶大帐篷把较小的保安房罩住，“以前没用帐篷罩的时候很热，现在好了很多”。
一家小餐馆的朱老板也有个独特的方法：把湿毛巾挂在身上，“由于做餐饮忙，又时常走动，手又没法停下来扇扇子，店内没装空调，只能拿个冷毛巾披在身上，可以擦汗凉身子，隔段时间换下就好”。
而时常在路边等候的摩的和帮别人搬东西三轮车师傅们也有自己的“办法”，有些师傅干脆脱了上衣光着膀子躲在树荫下，三轮车师傅洪先生就是这么做的，“虽然是不太文明，但实在是热，稍微凉一点我就不会。”
还有部分师傅会隔段时间到商店里买冰水喝，“太热了就买冰水喝，既补充了水分，又降了温，但也不能喝太多。”
另外，还有些“聪明”的师傅回答记者说：“如果我们觉得太热，我们就会跑到附近的有空调开放的公共场所，如超市、银行里面待会，马上就凉下来了。”
而一些居家市民和店铺老板防暑的做法就基本一致，大多是开空调、吹风扇、扇扇子、喝凉茶，还有不少市民采用水和植物降温法，诸如制作冰袋；在阳台储水；栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤等攀援植物。
市民陈小姐就向记者表示，“我们家舍不得整天开空调，不开空调的时候风扇吹出的风感觉都是热的，我就用冰块或一盆水放在每个电风扇前面，让风扇吹着水快速蒸发吸热，风扇吹出来的风就是凉的了，气温就能降下一点。”
王奶奶则采取的是她用了多年的方法：涂抹清凉油，她说：“我热的时候就涂点，凉兮兮的。”
而小孩子的聚集地学校又该如何防暑呢？本原小学陈校长告诉记者，小学防暑工作十分重要，应保证教师通风，最好宿舍安装空调，学校应充分保证学生饮水充足方便，学校也应该多种植植物，上体育课教师应注意调整教学内容，在适度出汗的情况下应避免在太阳底下暴晒过长时间，做好防暑宣传工作，校医院要随时做好接诊准备。
据悉，顺德历史最高温为38.7℃，曾于2005年与2008年分别出现一次。
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夏天保重身体减少损失之方法
在此情况下，我们需要注意的东西有很多，让我们来彻底了解下，保证身体健康，减少损失。
身体健康篇
为了增强体质，夏季晨练者也不在少数。夏季晨练还应特别注意防暑降温，运动量要遵循循序渐进的原则，健身时间在1小时以上者要多喝水，运动前应喝1杯，运动中每隔20－30分钟也要喝水，运动后更要及时补水，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患“热病”，出现头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐等症状，严重者甚至会昏迷。
此外，夏季晨练时间应该在早晨6时以后，因为早晨6时前空气中的污染物最不易扩散，为污染的高峰期，且没有光合作用，绿地附近非但没有多少新鲜的氧气，反而积存了大量的二氧化碳，对人体健康不利。
怀孕的准妈妈也要注意了。妊娠期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0．5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。
此外，酷热的天气，加上怀孕带来的种种心理变化，准妈妈的心理负荷会增大，情绪也将很容易出现波动。这时，更要小心出现“情绪中暑”。即使在正常人群中，都会约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。
患有以下四种心脏病的人们也要格外注意了。夏季天气闷热、空调使用多、血压波动较显著，容易引起冠心病、风心病、肺心病、高血压性心脏病。患有以上四种心脏病的患者应该尽量减轻高温闷热天气对心脏的影响；避免空调环境与室外的温差过大；饮食清淡，多喝水，半夜尤其要加饮一次水；午睡，增加休息时间；加强对血压、血糖、血脂等危险因素的监测，在医生的指导下坚持服用药物；控制情绪，避免烦躁、焦虑等不良情绪的影响。
开车的朋友也请注意。在高温天气驾车，会使驾驶员的体力负荷耐力下降，感觉灵敏性降低，注意力涣散。有关实验证明，在车内温度高于27摄氏度时，驾驶员对于危险的反应时间比温度低于23摄氏度时要慢0.3秒。当车速为60公里/小时，反应慢0.3秒就意味着驾驶员采取紧急刹车时，汽车要多行驶五至六米，这是夏天行车事故发生率比平常气温下行车事故发生率高50%至80%的一个重要原因。
为此，司机应多补充无机盐和水分，多吃豆类、海带、蛋类等；还应补充蛋白质，失水会导致蛋白质快速分解；维生素的补充也很重要，应多吃西红柿、西瓜、甜瓜、桃、杨梅等；
保护眼睛在夏天也格外重要。在阳光强烈的情况下，太阳镜一定要戴，太阳镜对于使眼睛减少强光刺激、视物清晰不变、免紫外线辐射、准确辨识交通信号都用作用。选购太阳镜时，应选择镜片或包装上有“100%滤除紫外线”、“UV400”或“防紫外线”等标志的眼镜。其次，应选择戴上眼镜后周围环境颜色不失真、看物体的边缘较清晰、影像不变形的眼镜。另外，在镜片的颜色方面，专家建议，从人的生理角度来说，灰色、茶色、绿色能较好吸收红外线、紫外线，为最佳选择，颜色过深过浅都不好。
天气炎热猫狗情绪也会不好，我们也要格外注意。猫狗等动物在夏季陆续进入换毛期，性情较为狂躁，再加上这个季节人们衣着相对单薄，因此宠物咬伤人的事件在春夏季多发，我们要多加防范。
中医学认为夏天暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，会导致精神萎靡等症状，所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等。同时建议要在晚上十一点之前入睡，这也是夏季养心的一个重要的方法。
另外，专家建议，夏季出门时，要带好防晒用具，并准备充足的水和饮料。要随身携带一些防暑降温药品，如藿香正气水、人丹、风油精等，以备急用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类，不穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
电器维护减少损失篇
据了解，夏季里许多电视机、电脑及空调等出故障，多数是不注意让电器适当休息而造成的。
电视机及影碟机长时间开机造成热量累积，加速元件老化，极易造成短路。因此，维修专家建议用户在气温过高时，适当缩短开机时间，一般每使用4~6小时最好关机半小时休息一下。特别是要注意开机时一定要揭去盖机布，确保通风散热。
对于电脑来说，平时更应经常检查散热风扇的工作是否正常，因为电脑的核心部件CPU在机内温度若超过65℃就极易造成烧毁。专家提醒，主机后侧应至少留出15厘米，以利散热。另外，在无空调的房间内连续使用电脑不宜超过4小时。
对于制冷电器冰箱和空调来说，一定要保证其压缩机的附近空气通畅。冰箱安装冷凝器的一面离墙的距离应在10厘米以上，并保证箱体周围空气流畅。尽量减少开门次数，以避免造成压缩机频繁起动，从而缩短压缩机寿命。
对于空调来说，也要尽量不要24小时连续使用。室外机应安装在无暴晒且通风好的地方，并注意定期进行必要除尘等保养。
□邹建华（编辑：梁云）
