湛蓝的天空，灰霾天气有否影响大家的心情？
顺德城市网消息 （记者李志明） 最近顺德天气以晴朗为主，早晚温差接近10℃。虽然温差有点大，但抬头还是可以看见蓝天。遗憾的是灰霾天气的出现，让蓝天带来的好心情被打了折扣。
灰霾天气对人体存在危害，有专家研究发现，灰霾天气不仅会影响情绪，还会诱发神经系统疾病、心血管病、呼吸系统疾病等一系列疾病。
避免灰霾天气带来的危害，市民可以从多个方面入手。
专家建议，灰霾天气期间，减少户外活动，有晨运习惯者最好暂停晨运。因为灰霾时，早上的空气毒性最大，尽量选择在下午和黄昏时分灰霾消失时，进行户外锻炼活动。而上班族，戴口罩是明智选择，避免有毒气体吸入肺部。
市民还可以通过饮食来预防灰霾带来的危害。每天饮水1.5至2升，也可以饮绿豆糖水，保持呼吸道有一定的湿润度，使吸入肺部的毒物或痰液容易咳出，体内毒物从尿液中排出。
此外，灰霾季节宜吃低脂肪、高蛋白、高维生素、多矿物质的食品，如鱼类、豆制品、大枣、牛奶、新鲜果蔬。可以用百合、甲鱼、淡水鱼等材料，煲一些滋阴润肺的汤来饮用。
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