对自杀行为要从思想上解决困境才行（资料图）
顺德城市网消息 （记者林仲儒） 有这么一个日子，它以节日的形式来提醒大众，不要对身边的自杀行为无动于衷，那是社会最大的悲哀。昨日（9月10日）是“世界预防自杀日”，今年的主题是：歧视是自杀预防的绊脚石。
据顺德区公安局的数据显示，今年1至8月，公安局收到的关于轻生的报警警情共有297宗。当今社会高强度的工作和快节奏的生活，确实给人们带来了不少的心理压力，自杀行为给个人、家庭和社会都带来了重大的伤害。
离开网络，关心身边人
为此，顺德城市网记者采访到伍仲佩纪念医院心理科副主任医师郑庆梅，听她说说防治自杀的方法。郑庆梅表示，现代人的心理压力大，有的人会因为一时想不开而有自杀的冲动，这时候就特别需要身边的人来帮助他了。
“我觉得每个人都应该关心和留意自己身边的亲朋好友，一旦发现他们有自杀的倾向，就要及时劝阻。”郑庆梅介绍，她看过几个案例，年轻人想自杀会尝试割手腕，第一次可能不成功，只是流了点血，没人在意；第二次也不成功，也没人去劝导；但第三次……
她希望市民们从虚拟的网络世界“逃脱”出来，多面对身边的人，面对面交流，给予关怀和爱护，那才是减少自杀事件的根本方法。
多笑、多运动，驱散心中阴霾
确实，如果说歧视是预防自杀的绊脚石，那么，尊重他人，给予温暖和关怀就是预防自杀的有利工具。有多年心理咨询经验的大良顺心社工服务中心心理咨询师张舒明告诉记者，一般人可能不懂怎样疏导心理疾病，如抑郁症等疾病。但若能陪伴左右，也是对有自杀倾向的人有所帮助。
此外，她还提到天气也是诱发心理疾病的原因之一，“阳光灿烂的天气，人的心情也会开朗一点；梅雨时节，容易积储负面情绪，自杀行为多抬头。”张舒明说，多点放声大笑、做户外活动等，都有助于个人驱散内心阴霾，杜绝自杀行为。
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