“蒸煮模式”开启，顺德迎来桑拿天

马冈的黄昏（★印象黑龙 摄）

　　顺德城市网消息　（记者李志明）　俗语说：小暑大暑，上蒸下煮。小暑过后，顺德的天气将进入“蒸煮模式”。预计未来几天，顺德仍将迎来降雨，进入桑拿天。最高35℃的气温，又闷又热，让人浑身汗水，防暑降温工作仍要重视。

本周天气
高温有雨桑拿天

　　过了小暑，顺德也开始进入三伏天。三伏天是指出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天期间，顺德的高温天气仍然存在，市民要注意防暑。

　　顺德气象台预测，今日（7月8日）到本周中期，顺德将迎来降雨。期间，多云间晴的天气可能迎来阵雨的“突袭”，出门的街坊记得带好雨具，遮阳防晒之余还能挡风避雨。

　　除此之外，本周中后期，顺德雨天转晴，最高温度再度飙升，将有可能达到36℃。高温加上雨水天气，各位街坊要做好“湿身”的准备，及时替换汗湿的衣服，慎防感冒侵袭。

饮食提醒
早餐要吃热食物

　　“热在三伏”！户外阳光火辣辣地烤着，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。

　　很多人在酷暑里贪图凉爽，早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害消化功能，更会引起胃肠胀气、食欲不振等症状。

　　专家提醒，即使在最热的三伏天，早餐也应该先食用热粥、热豆浆、热牛奶等热食，然后再吃一些面食和鸡蛋等食物。水果要等到九十点钟再吃才好。